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Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge
NOUVEAU
Calorie Smart
Végé
Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge

sauce aux tomates cerises et crème de balsamique

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

La chicorée scarole et le chicon sont deux légumes de la famille des chicorées. Cependant, leur goût est différent; la saveur de la scarole étant légèrement plus amère et sa texture plus croquante que celle du chicon. La scarole se déguste aussi bien crue que cuite.

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Passoire
Presse-purée
Poêle
Poêle à bords hauts
Fouet
Bouilloire

Tags

Calorie Smart
Rapido
Moins de CO2
Végé
Ingrédients
Chicorée découpée

Chicorée découpée

150 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Pesto rouge

Pesto rouge

20 gram

Graines de courge

Graines de courge

10 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

70 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 gram

Crème balsamique

Crème balsamique

4 ml

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Farine

Farine

0.5 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. 
  • Pel de knoflookteen. 
  • Voeg de aardappelen en knoflookteen toe aan een pot en zet onder een laag water. Kook 12 - 15 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet vervolgens af en laat uitstomen.
  • Breng ondertussen water aan de kook in een waterkoker. Voeg de andijvie toe aan een zeef en giet het kokende water eroverheen. Duw het overtollige water eruit met een lepel.

2
Saus maken

  • Bereid de bouillon. Snipper de ui en halveer de tomaten.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 2 - 3 minuten.
  • Voeg de tomaten toe en bak nog 2 minuten.
  • Voeg de bloem en bouillon toe. Roer goed door met een garde. Verlaag het vuur en laat 2 - 3 minuten zachtjes koken.

3
Stoemp afmaken

  • Stamp de aardappelen, de mosterd, een klontje boter en een scheutje kookvocht naar smaak met een aardappelstamper tot een puree.
  • Roer de andijvie, Siciliaanse kruidenmix en rode pesto erdoorheen. Breng op smaak met peper en zout. 

Weetje: Wist je dat andijvie weinig calorieën bevat maar wel rijk is aan vitaminen en mineralen? Zoals foliumzuur, kalium en vitamine K. Vitamine K zit in veel groene bladgroenten en zorgt onder andere voor sterke botten.

4
Serveren

  • Serveer de stoemp over borden en giet de tomatensaus eroverheen.
  • Garneer met de Grana Padanovlokken en pompoenpitten.
  • Besprenkel met de balsamicocrème en wat extra vierge olijfolie naar smaak.

Nutrition per serving

2820

kJ

Energie (kJ)

674

kcal

Energie (kcal)

35.4

g

Vetten

11.2

g

waarvan verzadigd

64.2

g

Koolhydraten

11.7

g

waarvan suikers

14.8

g

Vezels

20.9

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge
NOUVEAU

tomates cerises et crème de balsamique

25 min 1/3
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Végé
Ingrédient de saison
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