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Steak et choucroute douce à la pomme
Saveurs d’automne
Steak et choucroute douce à la pomme

purée à l'ail et sauce balsamique à la fraise

20 min
Difficulté: 1/3
Européenne

Chiara, créatrice culinaire : « L'un de mes légumes préférés à cuisiner est le chou, ou plutôt la choucroute ! Pour en contrebalancer l'aigreur et la rendre accessible à tous, j'ai choisi dans cette recette de l'associer à des éléments plus doux comme la pomme, la cassonade et notre sauce balsamique aux fraises. »

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Presse-purée
Poêle
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Poêle avec couvercle

Tags

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Nutri-Score C
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Rapido
Original
Fall-flavours
Ingrédients
Choucroute

Choucroute

125 gram

Steak mariné

Steak mariné

1 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Sauce à la fraise

Sauce à la fraise

25 ml

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

2.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Cassonade

Cassonade

0.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken. Voeg toe aan een pot en zet onder water. Kook de aardappelen 10 minuten.
  • Pel de knoflookteen, voeg toe aan de pot en kook nog 5 minuten.
  • Houd 30 ml kookvocht per persoon apart, giet de aardappelen en knoflookteen af en bewaar apart.

2
Appel bakken

  • Snijd de ui in halve ringen. Verwijder het klokhuis en snijd de appel in blokjes.
  • Giet de zuurkool af en spoel af onder koud water (zie Tip).
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de appel 2 - 3 minuten.
  • Verlaag het vuur en roer de suiker erdoor. Laat 1 minuut karamelliseren.

Tip: Proef eerst de zuurkool en sla het afspoelen eventueel over als je de zure smaak liever behoudt.

3
Aardappelen stampen

  • Voeg de zuurkool toe aan de appel en laat 6 - 8 minuten zachtjes bakken.
  • Voeg een klontje boter toe en bak, afgedekt, 2 minuten verder. Breng op smaak met peper en zout.
  • Stamp de aardappelen en knoflook met een klontje boter, de mosterd en een scheutje melk tot een puree. Breng op smaak met peper en zout.

4
Steak bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak, wanneer de boter goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip).
  • Haal uit de pan en breng op smaak met peper en zout.
  • Laat minimaal 3 minuten rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Bak de steak naar smaak langer of korter, afhankelijk van hoe rood je hem wilt hebben.

5
Saus maken

  • Bak de ui in dezelfde pan 2 - 3 minuten op middelmatig vuur.
  • Voeg de aardbeiensaus, de zwarte balsamicoazijn en het achtergehouden kookvocht toe.
  • Meng goed en laat 2 minuten zachtjes indikken. Zet dan het vuur uit.
  • Roer er een klontje boter door en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Snijd de steak in reepjes.
  • Serveer de knoflook-aardappelpuree op borden en leg de steak erbovenop. Serveer de zuurkool ernaast.
  • Besprenkel de steak met de aardbei-balsamicosaus.

Nutrition per serving

3140

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

34.6

g

Vetten

21.2

g

waarvan verzadigd

78.4

g

Koolhydraten

26

g

waarvan suikers

11.5

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

Steak et sauce balsamique à la fraise
NOUVEAU

purée et l'ail et choucroute avec de la pomme

20 min 1/3

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