Toggle sidebar
Spaghetti integrale met tomaat, gruyère en pompoenpitten
Végé
Pour le plaisir des enfants
Spaghetti integrale met tomaat, gruyère en pompoenpitten
Difficulté: 2/3
Italienne

Pepers zijn familie van de paprika en bestaan in verschillende maten en kleuren. In dit gerecht gebruik je Turkse rode peper. Deze lijkt op een puntpaprika, maar is net iets kleiner en wat pittiger. Erg lekker in combinatie met de Zwitserse gruyère. Zo geven we een Italiaans gerecht een internationaal tintje!

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Cocotte avec couvercle
Wok avec couvercle
Cuisinière

Tags

Rapido
Végé
Pour le plaisir des enfants
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Piments rouges turcs

Piments rouges turcs

1 stuk(s)

Tomates cerises de 3 couleurs

Tomates cerises de 3 couleurs

150 gram

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Spaghetti complets al bronzo

Spaghetti complets al bronzo

90 gram

Graines de courge

Graines de courge

10 gram

Origan séché

Origan séché

1 tl

Gruyère râpé

Gruyère râpé

25 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Basilic frais

Basilic frais

4 leaves

Preparation
1
Snijd de Turkse peper in ringen.

Verwarm de oven voor op 200 graden en kook 500 ml water per persoon in een pan met deksel voor de spaghetti. Snipper de ui en snijd of pers de knoflook fijn. Verwijder de zaadlijsten van de Turkse peper (zie tip) en snijd in dunne ringen.

2
Besprenkel de cherrytomaten met de zwarte balsamicoazijn.

Leg de cherrytomaten in een ovenschaal en besprenkel met de zwarte balsamicoazijn en de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en bak de cherrytomaten 15 – 20 minuten in de oven.

3

Kook ondertussen de spaghetti, afgedekt, 10 – 12 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en bewaar een beetje kookvocht.

4

Verhit een wok of hapjespan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Voeg de Turkse peper toe aan de pan.

Verhit de overige olijfolie in dezelfde wok of hapjespan en fruit de ui en knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg de Turkse peper en oregano toe en bak 4 minuten op middelmatig vuur. Pers ondertussen het sap van de citroen uit. Voeg vervolgens de spaghetti, de helft van de gruyère, 1 el citroensap per persoon en eventueel extra vierge olijfolie naar smaak toe aan de wok of hapjespan en roer goed door.

6
Serveer de maaltijd, eet smakelijk!

Verdeel de spaghetti over de borden en schep de cherrytomaten erop. Giet het vocht uit de ovenschaal over het gerecht en breng op smaak met extra vierge olijfolie. Scheur de basilicum klein en garneer met de pompoenpitten, basilicum en overige gruyère.

Nutrition per serving

662

kcal

Energie (kcal)

2770

kJ

Energie (kJ)

26

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

0

g

waarvan suikers

13

g

Vezels

24

g

Eiwitten

0

g

Zout

Similar Recipes

Légèrement relevée grâce au cumin et à la coriandre moulue

1/3
Végé
Pour le plaisir des enfants

Een snel Italiaans gerecht

2/3
Végé
Pour le plaisir des enfants
1/3
Végé
Pour le plaisir des enfants

Een mix van kastanjechampignons, shiitake en beukenzwammen

2/3
Végé
Pour le plaisir des enfants
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses