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Sloppy Joe au poulet haché en sauce
Famille
Sloppy Joe au poulet haché en sauce

sur demi-baguette, fromage râpé et salade d'accompagnement

15 min
Difficulté: 2/3

Le Sloppy Joe est un plat réconfortant très apprécié aux États-Unis. Il contient de la viande hachée mijotée dans une sauce tomate sucrée-salée et est servi dans un pain. Son goût mérite bien qu'on se salisse un peu les mains !

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Famille
Handhelds
Aventureux
Latin-american-faves
Ingrédients
Poulet haché aux épices mexicaines

Poulet haché aux épices mexicaines

100 gram

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Tomates prunes

Tomates prunes

1 stuk(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Laitue

Laitue

0.5 head

Bâtonnets de poivron

Bâtonnets de poivron

50 gram

Demi-baguette

Demi-baguette

1 stuk(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Moutarde

Moutarde

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2 el

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 tl

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Bak het brood 6 - 8 minuten in de oven, of tot het goudbruin kleurt.
  • Pers ondertussende knoflook of snijd fijn.

2
Groenten bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de knoflook en paprikareepjes 1 minuut.
  • Voeg het kipgehakt toe en bak in 4 - 5 minuten los.
  • Blus af met witte balsamicoazijn en de sojasaus (zie Tip).

Gezondheidstip: Let je op je zoutinname? Gebruik dan minder sojasaus of laat achterwege.

3
Salade maken

  • Voeg de tomatenpuree, suiker, BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en het water toe aan de pan. Laat 2 - 3 minuten sudderen, of tot het water verdampt is. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de botersla grof.
  • Meng in een saladekom de mayonaise met de honing en de mosterd. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de sla en tomaat toe aan de saladekom en schep goed om.

4
Serveren

  • Snijd het brood open.
  • Beleg met de kipvulling en bestrooi met de geraspte kaas.
  • Serveer de salade ernaast.

Nutrition per serving

3844

kJ

Energie (kJ)

919

kcal

Energie (kcal)

47.3

g

Vetten

16.1

g

waarvan verzadigd

85

g

Koolhydraten

18.6

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

35

g

Eiwitten

4

g

Zout

fromage râpé et salade d'accompagnement

15 min 2/3
Famille
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