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Poulet au four et linguine au pesto rouge crémeux
Famille
Poulet au four et linguine au pesto rouge crémeux

préparés avec des tomates cerises

30 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Selon les Italiens, chaque type de pâtes va avec une certaine sauce. Les linguines, par exemple, se marient parfaitement avec une sauce légère à base d'huile.

Allergens

Lupin
Noix de cajou
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four

Tags

Famille
Easy Clean Up
Dinners
Ingrédients
Pesto rouge

Pesto rouge

25 gram

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

1 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Linguine

Linguine

90 gram

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 blik(ken)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Sucre

Sucre

1 tl

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de knoflook fijn. 

2
Saus maken

Meng in een ovenschaal de culinaire room, de knoflook, de pesto en de tomaten in blik. Voeg per persoon: 1 tl suiker en 1/2 el zwarte balsamicoazijn toe. Breng op smaak met peper en zout en meng goed door.

Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? 

3
Kip bakken

Maak met een mes een paar schuine sneetjes in beide kanten van de kipfilet. Leg de kipfilet in de saus. Bak het geheel 25 - 30 minuten in de oven, of tot de kip gaar is.

4
Pasta koken

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de pasta. Voeg, wanneer de kip nog 11 minuten moet bakken, de pasta toe aan het water. Dek af en kook 9 - 11 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

5
Mengen

Haal de kipfilet uit de ovenschaal en snijd in schuine sneetjes. Meng de tomatensaus met de pasta.

6
Serveren

Verdeel de pasta over de borden en leg de kipfilet erbovenop.

Nutrition per serving

784

kcal

Energie (kcal)

3281

kJ

Energie (kJ)

29.9

g

Vetten

9.8

g

waarvan verzadigd

85.4

g

Koolhydraten

19.1

g

waarvan suikers

6.9

g

Vezels

40.1

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

préparés avec des tomates cerises

30 min 1/3
Famille
Riche en protéines

sauce au tomates cerises

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