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Nuggets végétariens et salade de betterave
Famille
Vegan
Nuggets végétariens et salade de betterave

grenailles poêlée et chutney d'oignon

25 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Les nuggets vegan ont autant de goût et de mordant que leur variante à la viande, mais ils sont 100% d'origine végétale !

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Moins de CO2
Vegan
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Nuggets vegan

Nuggets vegan

5 stuk(s)

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Grenailles

Grenailles

200 gram

Betterave jaune

Betterave jaune

1 stuk(s)

Sucre

Sucre

0.5 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de ui in halve ringen. Was de krieltjes en halveer ze. Snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. Meng in een kom de krieltjes met 1/2 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

2
Bieten bereiden

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de bieten. Schil de bieten en snijd in blokjes van 2 cm. Kook 15 - 20 minuten, of tot de bieten gaar zijn. Giet af en zet opzij.

3
Ui bakken

Verhit 1/3 van de boter in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui in 2 - 3 minuten glazig. Dek de pan af en bak nog 2 - 3 minuten op middelmatig vuur, of tot de ui zacht is. Blus de ui af met de chutney. Laat het geheel 1 minuut al roerend indikken.

4
Nuggets bakken

Verhit opnieuw 1/3 van de boter in een andere pan op middelhoog vuur. Bak de vegan nuggets 2 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan en bewaar apart. Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in partjes. Verhit daarna de overige boter in dezelfde pan en bak de appelpartjes 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Bak de appel niet te lang en gebruik voldoende boter zodat de appel niet aan de pan blijft plakken.

5
Dressing maken

Meng in een saladekom de mosterd, suiker, wittewijnazijn, extra vierge olijfolie, peper en zout tot een dressing. Voeg de gemengde sla en de biet toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de salade, patatjes en nuggets over de borden. Schep de ui bij de nuggets. Garneer de salade met de appel. Serveer met de mayonaise.

Nutrition per serving

3707

kJ

Energie (kJ)

886

kcal

Energie (kcal)

45.4

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

94.8

g

Koolhydraten

32.8

g

waarvan suikers

19.3

g

Vezels

16.6

g

Eiwitten

2

g

Zout

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