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Nouilles sauce « swicy » avec pâte de soja noir
NOUVEAU
Vegan
Nouilles sauce « swicy » avec pâte de soja noir

haché végé, aubergine et oignons croustillants

25 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La pâte de soja noir est préparée avec des fèves de soja noir fermentées. Certaines pâtes peuvent être sucrées, mais celle de votre recette ajoute une saveur umami et donc de la profondeur à votre plat !

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Cocotte
Wok ou poêle avec couvercle

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Moins de CO2
Noodle-stir-fry
Vegan
Pan-asian-plates
Ingrédients
Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 gram

Haché vegan

Haché vegan

75 gram

Pâte de soja noir

Pâte de soja noir

15 gram

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 gram

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Persil plat et ciboulette frais

Persil plat et ciboulette frais

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Oignons frits

Oignons frits

15 gram

Épices pour nasi-bami

Épices pour nasi-bami

0.5 zakje(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.75 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes en snijd de aubergine in kleine blokjes.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een grote wok of diepe pan op middelhoog vuur. Bak de wortel en aubergine, afgedekt, 7 minuten.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.

2
Kruiden snijden

  • Verwijder het deksel van de wok en voeg de knoflook en ui toe.
  • Bak 3 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd ondertussen de verse kruiden grof.

3
Noedels koken

  • Kook de noedels in 3 - 4 minuten beetgaar.
  • Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht. Spoel de noedels af onder koud water.
  • Laat staan tot verder gebruik.

4
Plantaardig gehakt bakken

  • Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in een diepe pan op middelhoog vuur.
  • Bak het plantaardig gehakt met de nasi-bamikruidenmix 3 minuten. Voeg vervolgens toe aan de wok.

5
Snijden

  • Snijd de limoen in 4 partjes.
  • Voeg de noedels, de zwarte-sojabonenpasta, de zoete Aziatische saus, de honing en het sap van 1 limoenpartje per persoon toe aan de wok (zie Tip).
  • Bak al roerend 1 - 2 minuten. Voeg eventueel een scheutje kookvocht toe als het te droog lijkt. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Houd je van pikant en heb je pikante rode saus (zoals sriracha) in huis? Voeg dit dan naar smaak toe.

6
Serveren

  • Serveer de noedels in kommen. Garneer met de verse kruiden en de gefrituurde uitjes.
  • Serveer de overige limoenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

2532

kJ

Energie (kJ)

605

kcal

Energie (kcal)

19.9

g

Vetten

4.6

g

waarvan verzadigd

79.6

g

Koolhydraten

22.5

g

waarvan suikers

15.6

g

Vezels

24.2

g

Eiwitten

4.1

g

Zout

Nouilles au tofu en sauce aux soja noir, herbes fraîches et citron vert
Saveurs tropicales

aubergine, oignons frits et sauce asiatique douce

25 min 1/3
Calorie Smart
Vegan
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