oignons frits et citron vert
Les germes de soja sont riches en fibres. Celles-ci favorisent un bon transit intestinal, une bonne digestion et procurent un sentiment de satiété après le repas.
Allergens
Utensils
Tags
Flanc de porc
1 stuk(s)
Crevettes
80 gram
Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge
10 gram
Échalote
1 stuk(s)
Poivron rouge pointu
0.5 stuk(s)
Oignon nouveau
0.25 bosje(s)
Germes de soja
50 gram
Sauce soja
10 ml
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Oignons frits
15 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Nouilles mie
50 gram
Sauce de poisson vegan
10 ml
Huile de tournesol
1.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
25 ml
Snijd de sjalot in dunne halve ringen. Snijd de puntpaprika in dunne ringen. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar (zie Tip). Snijd de limoen in partjes. Was de sojascheuten en houd apart. Hak de koriander grof.
Tip: Hoe dunner je de groenten snijdt, hoe sneller ze gaar worden tijdens het wokken.
Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de noedels. Kook de noedels, afgedekt, in 3 minuten gaar. Giet af in een vergiet en spoel onder koud water. Roer goed door en laat de noedels uitlekken. Bereid de bouillon (zie Tip).
Tip: Is het lastig om 25 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer of bewaren voor een klein lunchsoepje de volgende dag.
Snijd de speklappen in dunne reepjes van maximaal 1 cm dik. Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een wok op hoog vuur en bak de spekreepjes in 4 - 5 minuten krokant.
Voeg de sjalot toe en bak 3 - 4 minuten. Voeg daarna de garnalen, puntpaprika, het witte gedeelte van de lente-ui en de mix van verse gember, knoflook en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe en wok 2 - 3 minuten mee.
Meng ondertussen in een kleine kom de bouillon, sojasaus, vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak), zoete Aziatische saus met sambal naar smaak en per persoon: 1/2 el zonnebloemolie en het sap van 1 limoenpartje. Meng de saus goed door met een garde of een vork. Zet het vuur laag en voeg de noedels en de helft van de sojascheuten toe aan de pan. Schep het geheel goed door elkaar en voeg dan de saus toe. Meng nog eens goed door.
Verdeel de Hokkien Mee over de borden en garneer met de overige sojascheuten, het groene gedeelte van de lente-ui, de gefrituurde uitjes en de koriander. Serveer met de overige limoenpartjes en eventueel extra sambal naar smaak.
3319
kJ
Energie (kJ)
793
kcal
Energie (kcal)
43.3
g
Vetten
12.5
g
waarvan verzadigd
64.6
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
7.1
g
Vezels
33.3
g
Eiwitten
4.7
g
Zout
façon Hokkien mee, oignons frits et citron vert
oignons croustillants et citron vert
façon Hokkien mee, oignons frits et citron vert
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !