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Mafaldine en sauce crémeuse et légumes
Calorie Smart
Végé
Mafaldine en sauce crémeuse et légumes

Grana Padano, crème balsamique, roquette et amandes

10 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Steffi, créatrice culinaire : « De la sauce soja pour des pâtes à l'italienne ? Cela peut surprendre, mais ce condiment salé ajoute une délicieuse saveur umami aux légumes ! Combinée à la crème balsamique douce utilisée pour apprêter le plat, elle équilibre les saveurs à merveille. »

Allergens

Fruits à coque
Amandes
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Sauteuse ou grande poêle

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Ingrédients
Mafaldine

Mafaldine

90 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Mélange à sauter avec champignons

Mélange à sauter avec champignons

200 gram

Fromage frais

Fromage frais

50 gram

Roquette

Roquette

30 gram

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Amandes grillées et salées

Amandes grillées et salées

10 gram

Crème balsamique

Crème balsamique

8 ml

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Breng water aan de kook in een pot en kook de pasta 7 - 9 minuten.
  • Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht en laat uitstomen.
  • Snipper ondertussen de ui.

2
Groenten bakken

  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een grote sauteerpan op hoog vuur. Bak de ui en de groentemix 2 minuten.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Bak de knoflook 2 - 3 minuten.
  • Blus af met de wittewijnazijn. Voeg de bouillon en de sojasaus toe.

3
Saus maken

  • Voeg de pasta, roomkaas en Siciliaanse kruidenmix toe aan de groenten.
  • Meng goed en voeg eventueel een scheutje kookvocht toe.
  • Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Hak de amandelen grof.
  • Serveer de pasta op borden.
  • Garneer met de rucola, de Grana Padano en de amandelen.
  • Besprenkel met de balsamicocrème en extra vierge olijfolie naar smaak.

Nutrition per serving

2865

kJ

Energie (kJ)

685

kcal

Energie (kcal)

23.1

g

Vetten

9.8

g

waarvan verzadigd

84.7

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

10.4

g

Vezels

29.9

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

légumes, crème balsamique, épices siciliennes et amandes

10 min 1/3
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