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Fusilli aux pleurotes, lentilles, fromage et basilic
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial
Fusilli aux pleurotes, lentilles, fromage et basilic

en sauce tomate aux épices siciliennes

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

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Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle
Sauteuse ou grande poêle

Tags

Rapido
Moins de CO2
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial
Fibermaxxing
Taste-of-italy
Conscious-choice
Ingrédients
Lentilles rouges concassées

Lentilles rouges concassées

25 gram

Fusilli complètes

Fusilli complètes

90 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Pleurotes

Pleurotes

100 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

200 gram

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

10 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

10 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes.
  • Kook de pasta 4 minuten. 
  • Voeg de wortel en de linzen toe en kook nog 8 - 10 minuten.  Bewaar wat van het kookvocht. Giet af en laat uitstomen.

2
Groenten bakken

  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een grote sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en ui 3 - 4 minuten.
  • Scheur de oesterzwammen in grove stukken en voeg samen met de Italiaanse kruiden toe aan de sauteerpan. Bak 6 - 8 minuten.

3
Basilicum snijden

  • Blus af met de worcestershiresaus. Voeg de passata, Sicilaanse kruidenmix, zwarte balsamicoazijn en suiker toe.
  • Laat zachtjes koken tot de pasta, linzen en wortel gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Snijd ondertussen het basilicum fijn.

4
Serveren

  • Voeg de pasta, linzen en wortel toe aan de saus. Roer goed door. Voeg een scheutje kookvocht toe als de saus te droog lijkt. Breng flink op smaak met peper en zout.
  • Serveer de pasta over diepe borden.
  • Garneer met beide kazen en het basilicum.

Nutrition per serving

2951

kJ

Energie (kJ)

705

kcal

Energie (kcal)

17.3

g

Vetten

6.1

g

waarvan verzadigd

94.9

g

Koolhydraten

23.8

g

waarvan suikers

22.9

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

2

g

Zout

champignons, lentilles & épices siciliennes

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Fibermaxxing
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