Toggle sidebar
Filet mignon de porc & sauce acidulée à l'ananas
NOUVEAU
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Filet mignon de porc & sauce acidulée à l'ananas

façon « Filipino Hamonado », riz et carotte

25 min
Difficulté: 1/3
Philippine

Nouveauté dans votre box ! L'ananas bien sucré et juteux apporte une note rafraîchissante et tropicale à vos recettes.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Tags

Classic-plates
Nutri-Score B
Calorie Smart
Rapido
Légumes ++
Aventureux
Pan-asian-plates
Riche en protéines
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

75 gram

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Ananas en morceaux

Ananas en morceaux

115 gram

Sauce soja à faible teneur en sel

Sauce soja à faible teneur en sel

20 ml

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.5 zakje(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Eau pour le riz

Eau pour le riz

175 ml

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

75 ml

Sucre

Sucre

0.5 tl

Cassonade

Cassonade

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Fécule de maïs [ou farine]

Fécule de maïs [ou farine]

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water voor de rijst aan de kook in een pot. Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Zet dan het vuur uit en laat 5 minuten afgedekt staan.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Laat de ananas uitlekken, maar bewaar het sap.

2
Wortel bakken

  • Verhit een klontje boter in een diepe pan op middelhoog vuur. Bak de wortel 5 - 6 minuten.
  • Voeg de suiker en 2/3 van de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe. Dek af met het deksel. Laat de wortel 3 - 4 minuten stomen.
  • Breng op smaak met peper en zout.

3
Varkenshaas bakken

  • Snijd het varkensvlees in dunne plakjes.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op hoog vuur. Bak het varkensvlees 3 - 4 minuten, of tot het lichtbruin en gaar is. Breng op smaak met peper en zout.
  • Leg op een bord en houd apart.

4
Saus maken

  • Bak de knoflook en de ui 3 - 4 minuten in dezelfde pan.
  • Verlaag het vuur naar middelmatig en voeg het ananassap, de sojasaus, de bruine suiker, de wittewijnazijn en de overige aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe.
  • Meng goed en laat de suiker oplossen. Breng de saus vervolgens zachtjes aan de kook.

5
Afmaken

  • Meng in een kleine kom de maizena met 1/2 el koud water per persoon.
  • Voeg al roerend het maizena-mengsel toe aan de saus. Roer ongeveer 30 seconden om het te laten indikken.
  • Voeg de ananas, het varkensvlees en het braadvocht toe.
  • Meng goed, zodat het varkensvlees rondom bedekt is met een glanzend laagje. Bak nog 1 minuut.

6
Serveren

  • Roer de rijst los met een vork en breng op smaak met zout.
  • Serveer de rijst op borden met alles ernaast.
  • Schenk de overgebleven saus uit de pan eroverheen.
  • Garneer met de sesamzaadjes.

Nutrition per serving

2835

kJ

Energie (kJ)

677

kcal

Energie (kcal)

17.1

g

Vetten

5.9

g

waarvan verzadigd

103.1

g

Koolhydraten

33

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

34.5

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

Similar Recipes

salade de concombre, cacahuètes et ponzu

10 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Nouvel ingrédient

riz, légumes et oignon nouveau

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

riz, légumes et oignon nouveau

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

grenailles et concombre à l'aigre-douce

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Nouvel ingrédient
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses