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Filet mignon de porc avec gremolata aux pistaches & labné
Premium Bien-être
-30 % de glucides
Riche en protéines
Filet mignon de porc avec gremolata aux pistaches & labné

purée au panais et carottes multicolores

35 min
Difficulté: 1/3
Fusion

La carotte est connue pour sa couleur orangée, mais cela n'a pas toujours été le cas ! La variété orange n'a été cultivée qu'à partir du 17e siècle aux Pays-Bas. Auparavant, elle était de couleur violette, jaune, rouge ou blanche.

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Amandes
Noix
Noix de pécan
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix de macadamia
Noix du Brésil
Pistaches
Noisettes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle
Papier aluminium
Poêle avec couvercle

Tags

Classic-plates
Nutri-Score B
Émissions modérées
-30 % de glucides
World-flavors
Riche en protéines
Ingrédients
Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Panais

Panais

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Carotte violette

Carotte violette

0.5 stuk(s)

Graines de tournesol

Graines de tournesol

10 gram

Lebné

Lebné

60 gram

Zaatar

Zaatar

0.25 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Persil plat et ciboulette frais

Persil plat et ciboulette frais

5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Pistaches

Pistaches

10 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Wortels roosteren

  • Verwarm de oven voor op 220 graden. Breng water aan de kook in een pot voor de wortels.
  • Halveer de wortels in de lengte. Snijd eventuele grotere wortels in kwarten.
  • Kook de wortels 5 minuten. Giet daarna af.
  • Verdeel over een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met een klein scheutje olijfolie.

2
Pastinaak koken

  • Besprenkel de wortels met de honing en breng op smaak met peper en zout. Schep goed om. Rooster de wortels 15 - 18 minuten in de oven.
  • Schil ondertussen de pastinaak en de aardappelen. Snijd beide vervolgens in grove stukken.
  • Voeg toe aan dezelfde pot en zet onder water. Kook 12 - 14 minuten. Giet daarna af en voeg terug toe aan de pot.

3
Pistachenoten roosteren

  • Hak ondertussen de pistachenoten grof.
  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur. Rooster de pistachenoten en de zonnebloempitten 2 - 3 minuten. Voeg daarna toe aan een kom.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de verse kruiden fijn. Voeg beide toe aan de kom (zie Tip).

Tip: Houd je niet van rauwe knoflook? Bak deze dan mee met het varkensvlees.

4
Gremolata maken

  • Rasp de schil van de citroen. Snijd de citroen in kwarten.
  • Knijp 1/4 citroen per persoon uit in de kom.
  • Voeg wat citroenrasp en extra vierge olijfolie naar smaak toe.
  • Breng op smaak met peper en zout en meng goed.

5
Varkenshaas bakken

  • Verhit een klontje boter in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de varkenshaas 2 - 3 minuten per kant.
  • Dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten.
  • Haal vervolgens uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Snijd, vlak voor serveren, de varkenshaas in sneetjes.

6
Serveren

  • Pureer met een aardappelstamper de pastinaak en aardappelen met een klontje boter en een scheutje melk naar smaak tot een puree. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de puree op borden en leg de varkenshaas erbovenop. Garneer met de za'atar.
  • Serveer de labne ernaast en leg de wortels erbovenop.
  • Besprenkel met de gremolata.

Nutrition per serving

3212

kJ

Energie (kJ)

768

kcal

Energie (kcal)

43.7

g

Vetten

13.4

g

waarvan verzadigd

53.5

g

Koolhydraten

18.7

g

waarvan suikers

13.1

g

Vezels

39.2

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

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