Toggle sidebar
Filet de sébaste en croûte de noix
Filet de sébaste en croûte de noix

servi avec un risotto à la tomate et une salade

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Vous préparez le filet de sébaste en croûte avec des noix, herbes fraîches et du citron. Un vrai festin !

Allergens

Fruits à coque
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plat allant au four
Bol à salade
Poêle avec couvercle
Petit bol
Râpe
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Estragon, persil et thym frais

Estragon, persil et thym frais

5 gram

Filet de vivaneau rouge

Filet de vivaneau rouge

1 stuk(s)

Laitue

Laitue

0.25 head

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Olives Leccino

Olives Leccino

20 gram

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Risotto voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een grote koekenpan met deksel en fruit de ui en de helft van de knoflook 2 - 3 minuten. Voeg de risottorijst toe en bak nog 1 minuut mee. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

2
Risotto garen

Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de rest van de bouillon. De risotto is gaar zodra de korrel vanbuiten zacht is en nog een lichte bite heeft vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 - 25 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

3
Tomaten roosteren

Meng ondertussen in een ovenschaal de rode cherrytomaten met de zwarte balsamicoazijn en 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Rooster de cherrytomaten 18 - 20 minuten in de oven.

4
Vis bereiden

Rasp ondertussen de schil van de citroen en snijd de citroen in partjes. Ris de blaadjes van de tijm. Hak de walnoten, de dragon, tijm en peterselie heel fijn en meng in een kleine kom met de overige knoflook en per persoon: 1/2 tl citroenrasp en 1/4 el olijfolie (zie Tip). Voeg peper en zout toe naar smaak. Besmeer de kant zonder huid van de kabeljauwfilet met het mengsel. Voeg de overige olijfolie toe aan een ovenschaal. Leg de kabeljauwfilet op de huid in de ovenschaal en rooster 7 - 14 minuten in de oven, of tot de kabeljauwfilet gaar is.

Tip: Heb je een kleine keukenmachine? Mix het walnotenmengsel dan hierin. Dit gaat een stuk sneller!

5
Salade maken

Snijd ondertussen de botersla grof. Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie met de witte balsamicoazijn, peper en zout tot een dressing. Meng de sla en de olijven door de dressing.

6
Serveren

Voeg 3/4 van de grana padano-vlokken, de roomboter en de helft van de geroosterde tomaten toe aan de risotto en roer goed door. Verdeel de risotto over de borden en leg de kabeljauwfilet en overige tomaten erop. Verdeel de overige grana padano-vlokken over de risotto. Serveer met de salade en de citroenpartjes (zie Tip). Voeg peper naar smaak toe.

Tip: Je kunt de citroen eventueel ook uitknijpen over de vis als je dat lekker vindt.

Nutrition per serving

985

kcal

Energie (kcal)

4120

kJ

Energie (kJ)

60.2

g

Vetten

14.5

g

waarvan verzadigd

73.3

g

Koolhydraten

9.5

g

waarvan suikers

5.5

g

Vezels

35.2

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

servi avec un risotto à la tomate et une salade

35 min 2/3

servi avec un risotto à la tomate et une salade

35 min 2/3
Avec alcool
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses