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Double veggie - Tourte au fromage grec et champignons
Extra Groente
Végé
Légumes ++
Double veggie - Tourte au fromage grec et champignons

servie avec une portion de salade, tomates cerises et olives en extra

45 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Passoire
Bol
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Végé
Légumes ++
Ingrédients
Champignons

Champignons

125 gram

Échalote

Échalote

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

2 stuk(s)

Thym séché

Thym séché

0.25 zakje(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

50 gram

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Radicchio et laitue romaine

Radicchio et laitue romaine

25 gram

Olives Leccino

Olives Leccino

15 gram

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tl

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.25 tl

Moutarde

Moutarde

0.25 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.75 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Veeg de champignons schoon met keukenpapier. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de champignons en snijd de eventuele grotere champignons in kwarten. Snijd de paprika in blokjes.

2
Champignons en paprika bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de sjalot en knoflook 3 minuten. Voeg de champignons, de helft van de paprika en de gedroogde tijm toe, bestrooi met peper en zout en roerbak nog 4 - 5 minuten. Schep het geheel over in een vergiet en laat uitlekken.

3
Mengen

Kluts ondertussen met een vork het ei met peper en zout in een kom. Voeg de gebakken groenten toe aan de kom, verkruimel de witte kaas erboven en meng goed.

4
Taart maken

Vet een ovenschaal in met de overige roomboter en voeg de champignon en paprika toe (zie Tip). Leg het bladerdeeg op de champignonvulling en stop de randjes in. Snijd met een mesje diagonaal een snee in het deeg en zet de taart in de oven. Bak in 18 - 24 minuten goudbruin en gaar.

Tip: Kook je voor 1 persoon? Kies dan voor een kleine ovenschaal, zodat je hartige taart niet te dun wordt.

5
Salade mengen

Snijd de komkommer in blokjes. Halveer de cherrytomaten. Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie, de rodewijnazijn, de mosterd, de honing en peper en zout tot een dressing. Roer de groenten door de dressing. Meng net voor serveren ook de gemengde sla door de dressing en garneer met de olijven.

6
Serveren

Verdeel de hartige taart over de borden. Serveer met de salade.

Tip: Per portie bevat deze hartige taart wel 300 gram groente! Daarnaast zorgt de paprika voor vitamine C, de witte kaas voor calcium en het ei voor een goede hoeveelheid vitamine D en B12.

Nutrition per serving

947

kcal

Energie (kcal)

3963

kJ

Energie (kJ)

67.1

g

Vetten

31.8

g

waarvan verzadigd

48.8

g

Koolhydraten

17.1

g

waarvan suikers

10.4

g

Vezels

29.1

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

servie avec une salade de concombre et de poivron

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servie avec une salade de concombre et de poivron

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