servie avec une portion de salade, tomates cerises et olives en extra
Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
125 gram
Échalote
1 stuk(s)
Gousse d'ail
2 stuk(s)
Thym séché
0.25 zakje(s)
Œuf de poule
1 stuk(s)
Fromage à la grecque
50 gram
Pâte feuilletée
0.33 roll(s)
Concombre
0.33 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Radicchio et laitue romaine
25 gram
Olives Leccino
15 gram
Vinaigre de vin rouge
1 tl
Miel [ou alternative vegan]
0.25 tl
Moutarde
0.25 tl
Huile d'olive vierge extra
0.75 el
Beurre [végétal]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Veeg de champignons schoon met keukenpapier. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de champignons en snijd de eventuele grotere champignons in kwarten. Snijd de paprika in blokjes.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de sjalot en knoflook 3 minuten. Voeg de champignons, de helft van de paprika en de gedroogde tijm toe, bestrooi met peper en zout en roerbak nog 4 - 5 minuten. Schep het geheel over in een vergiet en laat uitlekken.
Kluts ondertussen met een vork het ei met peper en zout in een kom. Voeg de gebakken groenten toe aan de kom, verkruimel de witte kaas erboven en meng goed.
Vet een ovenschaal in met de overige roomboter en voeg de champignon en paprika toe (zie Tip). Leg het bladerdeeg op de champignonvulling en stop de randjes in. Snijd met een mesje diagonaal een snee in het deeg en zet de taart in de oven. Bak in 18 - 24 minuten goudbruin en gaar.
Tip: Kook je voor 1 persoon? Kies dan voor een kleine ovenschaal, zodat je hartige taart niet te dun wordt.
Snijd de komkommer in blokjes. Halveer de cherrytomaten. Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie, de rodewijnazijn, de mosterd, de honing en peper en zout tot een dressing. Roer de groenten door de dressing. Meng net voor serveren ook de gemengde sla door de dressing en garneer met de olijven.
Verdeel de hartige taart over de borden. Serveer met de salade.
Tip: Per portie bevat deze hartige taart wel 300 gram groente! Daarnaast zorgt de paprika voor vitamine C, de witte kaas voor calcium en het ei voor een goede hoeveelheid vitamine D en B12.
947
kcal
Energie (kcal)
3963
kJ
Energie (kJ)
67.1
g
Vetten
31.8
g
waarvan verzadigd
48.8
g
Koolhydraten
17.1
g
waarvan suikers
10.4
g
Vezels
29.1
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
servie avec une salade de concombre et de poivron
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !