Avec du piment rouge et de la coriandre fraîche
Officiellement, la patate douce n’est pas une patate, mais un légume. Elle contient plus de vitamines et de minéraux, mais aussi de fibres et de glucides que la pomme de terre. En plus, elle est délicieusement sucrée, ce qui convient parfaitement pour ce curry parfumé.
Allergens
Utensils
Tags
Riz basmati
40 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Patate douce
100 gram
Lait de coco
75 ml
Curry en poudre
2 tl
Coriandre fraîche
2 bosje(s)
Œuf de poule
1 stuk(s)
Épinards
200 gram
Yaourt nature
2 el
Huile de tournesol
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Beurre
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel en kook de rijst, afgedekt,12 – 15 minuten. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen.
Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Schil de bataat en snijd in blokjes van 1 cm. Roer de kokosmelk goed door.
Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middellaag vuur en fruit de ui, knoflook en rode peper 2 minuten. Voeg de bataat en het kerriepoeder toe en bak 1 minuut mee.
Voeg vervolgens de kokosmelk en 25 ml water per persoon toe en verkruimel ¼ bouillonblokje per persoon boven de pan. Breng afgedekt aan de kook en laat 10 minuten zachtjes koken. Snijd ondertussen de koriander fijn.
Verhit, als de bataat bijna klaar is, de roomboter in een koekenpan en bak 1 spiegelei per persoon. Bij meerdere eieren kan dat tegelijkertijd in één koekenpan. Bestrooi het ei met peper en zout. Scheur ondertussen de spinazie klein boven de pan met bataat en laat slinken.
Verdeel de rijst over de borden en verdeel de curry en het spiegelei over de rijst. Garneer met de yoghurt en de koriander.
2711
kJ
Energie (kJ)
648
kcal
Energie (kcal)
35
g
Vetten
18.8
g
waarvan verzadigd
63
g
Koolhydraten
11.7
g
waarvan suikers
9
g
Vezels
22
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
Avec des épices parfumées et de la coriandre fraîche
Avec du piment rouge et de la coriandre fraîche
préparé avec du poireau, de l'oignon poêlé et du gomasio
riz, épinards, citronnelle et basilic thaï