Toggle sidebar
Conchiglie en sauce crémeuse au brocoli et pesto
Végé
Conchiglie en sauce crémeuse au brocoli et pesto

garnies de pecorino et d'amandes

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les conchiglie sont appréciées entre autres pour leur forme : celle d'un coquillage. La sauce s'y niche ainsi parfaitement, ce qui les rend encore plus savoureuses !

Allergens

Lupin
Noix de cajou
Fruits à coque
Amandes
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Mixeur plongeant
Cocotte
Petit bol
Bol haut
Râpe

Tags

Végé
Aventureux
Moins de CO2e
Ingrédients
Conchiglie

Conchiglie

90 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Brocoli

Brocoli

180 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Pesto

Pesto

20 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

20 gram

Amandes grillées et salées

Amandes grillées et salées

10 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Broccoli koken

Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot met deksel. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Kook de broccoli, afgedekt, in 5 - 7 minuten gaar. Zet een tweede pot onder een vergiet klaar en giet de broccoli af boven de pot zodat je het kookvocht kan bewaren voor de pasta.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere calcium, kalium, ijzer en vitamine B, C en E.

2
Pasta koken

Kook de pasta, afgedekt, 11 - 13 minuten in de pot met het kookvocht van de broccoli. Giet daarna af, bewaar een klein beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen. Snipper ondertussen de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn en rasp de schil van de citroen met een fijne rasp boven een kleine kom. Hak de amandelen grof.

3
Saus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de sjalot en knoflook toe en bak 1 - 2 minuten. Voeg de helft van de broccoli toe en bak 3 - 4 minuten mee. Breng goed op smaak met peper en zout.

4
Saus pureren

Pureer met de staafmixer in een hoge kom de gebakken broccoli, sjalot en knoflook met de culinaire room en 50 ml kookvocht per persoon tot een gladde saus. Verwarm de sauteerpan opnieuw op laag vuur. Voeg de broccolisaus, de pesto, de helft van de pecorino en de overige broccoli toe. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan. Roer alles goed door en laat nog 2 - 3 minuten indikken.

5
Pasta afmaken

Snijd de citroen in 6 partjes en pers 1 partje per persoon uit in de saus. Voeg de pasta toe aan de saus en eventueel een beetje extra kookvocht als de saus te dik is. Haal de pan van het vuur en voeg de helft van de geraspte citroenzeste toe, breng op smaak met peper en zout en roer alles goed door.

6
Serveren

Verdeel de pasta over de borden en garneer met de amandelen, de overige citroenzeste en de pecorino.

Nutrition per serving

839

kcal

Energie (kcal)

3510

kJ

Energie (kJ)

43.7

g

Vetten

15.1

g

waarvan verzadigd

79.8

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

11.8

g

Vezels

27.6

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

garnies de pecorino et d'amandes

30 min 2/3
Végé
Conchiglie en sauce crémeuse au pesto, pecorino et basilic
Adapté aux enfants

légumes dissimulés pour les enfants : brocoli et courgette

30 min 2/3
Famille
Végé
Similar Recipes

am-choï, fromage frais et épices coréennes

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé

salade verte et graines de courge

35 min 2/3
Végé

fenouil, fromage grec et amandes

40 min 2/3
Végé
Légumes ++
30 min 3/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses