riz et légumes croquants
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Allergens
Utensils
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Sauce au chili sucrée et épicée
1 zakje(s)
Chapelure Panko
25 gram
Fleurettes de chou-fleur
100 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Riz jasmin
75 gram
Épinards
75 gram
Carotte
0.5 stuk(s)
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Mini-concombre
0.5 stuk(s)
Sauce soja
10 ml
Graines de sésame
1 zakje(s)
Mayonnaise
25 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
250 ml
Huile d'olive
0.75 el
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Als je geen airfryer hebt, ga dan naar stap 3!
Tip: De kooktijd kan variëren afhankelijk van het model van je airfryer.
Je kunt nu door naar stap 4!
Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende afstand op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
3374
kJ
Energie (kJ)
806
kcal
Energie (kcal)
37
g
Vetten
4.7
g
waarvan verzadigd
96.1
g
Koolhydraten
13.7
g
waarvan suikers
14.2
g
Vezels
18.1
g
Eiwitten
3.2
g
Zout
riz à l'ail et légumes croquants
riz à l'ail et légumes croquants
riz à l'ail et légumes croquants
riz à l'ail et légumes croquants
accompagnés de légumes et de mayonnaise pimentée
riz à l'ail et légumes croquants