garni d'avocat et accompagné d'une salade
Une nouveauté dans cette recette : les potato-wedges avec peau ! Prédécoupées et précuites, elles vous feront gagner du temps ! Vous aimez ?
Allergens
Utensils
Tags
Frites rustiques avec peau
190 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Crevettes
120 gram
Œuf de poule
1 stuk(s)
Chapelure Panko
15 gram
Brioche
1 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Avocat
0.5 stuk(s)
Mélange de salades : mâche, roquette et frisée
20 gram
Sauce ravigote
20 gram
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Sucre
0.5 el
Vinaigre de vin rouge
1.5 el
Huile de tournesol
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Farine
3 el
Verwarm de oven voor op 220 graden. Meng de frieten in een kom met 1/2 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Verdeel de frieten over een bakplaat met bakpapier en bak 25 - 30 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Snijd ondertussen de rode ui in dunne halve ringen. Meng in een kom per persoon: 1 el rodewijnazijn, 1 el suiker met een snuf zout. Voeg de rode ui toe en schep goed om. Laat minimaal 10 minuten intrekken.
Snijd de helft van de garnalen in grove stukken. Doe de andere helft van de garnalen in een hoge kom en mix met een staafmixer een paar seconden tot een grove puree (zie Tip). Meng alle garnalen in een kom met 1 el bloem en wat peper en zout.
Tip: Mix het niet helemaal fijn, er mogen nog stukjes inzitten.
Bestrooi een diep bord met de overige bloem. Klop in een tweede diep bord het ei los. Strooi over een derde diep bord de panko en breng ruim op smaak met peper en zout. Vorm 1 burger per persoon van het garnalenmengsel (zie Tip). Paneer de garnalenburgers rondom in 3 stappen: haal ze eerst door de bloem, dan door het ei en als laatst door de panko.
Tip: Zorg ervoor dat je handen vochtig zijn, zo blijft het mengsel niet aan je handen vastplakken.
Verhit 5 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de garnalenburgers 3 - 5 minuten per kant, of tot ze gaar en knapperig zijn. Bak ondertussen het briochebroodje 2 - 3 minuten in de oven.
Halveer de cherrytomaten en snijd de citroen in parten. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en schil en snijd het vruchtvlees in plakken. Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1 el extra vierge olijfolie, 1/2 el rodewijnazijn, 1 tl honing, peper en zout. Meng de dressing met de cherrytomaten, de slamix, de zoetzure rode ui en de helft van de avocado.
Snijd het briochebroodje open en besmeer de onderste helft met de ravigotesaus. Beleg het broodje met een deel van de salade, de garnalenburger en de overige plakjes avocado. Serveer de burger met de salade en de friet. Garneer met een partje citroen.
1177
kcal
Energie (kcal)
4926
kJ
Energie (kJ)
58
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
116
g
Koolhydraten
24
g
waarvan suikers
16.4
g
Vezels
39
g
Eiwitten
3
g
Zout
garni d'avocat et accompagné d'une salade
garni d'avocat et accompagné d'une salade
servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche