tzatziki, fromage à la grecque et oignon mariné
Originaire de Grèce et très répandu dans la cuisine méditerranéenne, le tzatziki est un dip rafraîchissant à base de yaourt. D'anciennes sauces persanes et indiennes auraient initialement inspiré ce mezze grec devenu incontournable.
Allergens
Utensils
Tags
Chawarma végétarien
80 gram
Boulgour
75 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Yaourt entier bio
25 gram
Mini-concombre
0.5 stuk(s)
Concombre
stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Mélange d'épices grecques
0.5 zakje(s)
Fromage à la grecque
25 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Paprika fumé en poudre
0.999 tl
Aneth, menthe et persil plat frais
5 gram
Huile d'olive
0.5 el
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Vinaigre de vin rouge
1 el
Sucre
0.5 tl
Mayonnaise [végétale]
1 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 tl
Eau pour la sauce
1 el
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak alle ui dan mee met de paprika.
Weetje: Wist je dat (punt)paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
3393
kJ
Energie (kJ)
811
kcal
Energie (kcal)
40.5
g
Vetten
8.8
g
waarvan verzadigd
73
g
Koolhydraten
16.6
g
waarvan suikers
17.5
g
Vezels
33.4
g
Eiwitten
2.5
g
Zout
basilic, mozzarella et poivron pointu
légumes dissimulés pour les enfants : carotte et chou-fleur !
roquette, basilic et graines de courge