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Ternera estilo asiático con ensalada de pepino
Una sartén
Picante opcional
Ternera estilo asiático con ensalada de pepino

con cebolla encurtida y cuscús

20 min
Dificultad: 1/3
Fusión

Descubre esta receta fresca, sencilla y rápida en la que marinamos la ternera a tiras y la acompañamos con una ensalada de pepino y cebolla encurtida y cuscús. Agregamos semillas de sésamo tostadas para aportar un toque crujiente y agregar a este plato aún más contrastes.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Lupino
Frutos secos
Huevo
Mostaza
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Jarra medidora
Bol grande
Sartén
Ensaladera
Rallador fino
Bol mediano

Tags

Lunch/Dinner
Rápido
Balanced
Una sartén
Picante opcional
Novedad
Ingredientes
Filete de ternera

Filete de ternera

250 gramo(s)

Cuscús

Cuscús

150 gramo(s)

Pepino

Pepino

1 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Aceite de sésamo

Aceite de sésamo

1 sobre(s)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

7.995 gramo(s)

Salsa de soja dulce

Salsa de soja dulce

1 sobre(s)

Chili en escamas

Chili en escamas

1 sobre(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

150 mililitro(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Vinagre para encurtir

Vinagre para encurtir

2 cucharada(s)

Preparation
1
Marina la ternera

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Corta la ternera en tiras de 1 cm y colócala en un bol. Añade el ajo, la mitad de la salsa de soja dulce, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Mezcla bien, tapa el bol y deja reposar en la nevera hasta el paso 5.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

2
Encurte la cebolla

Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras muy finas. En un bol, agrega la cebolla, el vinagre para encurtir y la sal para encurtir (ver cantidad en ingredientes). Remueve y deja reposar. Calienta una sartén a fuego medio sin aceite. Tuesta la mitad de las semillas de sésamo (doble para 4p) 2-3 min, removiendo ocasionalmente. Retira y reserva.

3
Cocina el cuscús

En la sartén, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), el caldo vegetal en polvo y sal y lleva a ebullición. En un bol mediano, agrega el cuscús y un chorrito de aceite. Cuando el caldo hierva, agrégalo al bol con el cuscús y remueve. Seguidamente, tapa el bol y deja que el cuscús absorba el caldo 5 min. Luego, separa el cuscús.

4
Prepara la ensalada

Retira los extremos del pepino y córtalo por la mitad a lo largo. Retira las semillas y corta en medias lunas de 0,5-1 cm. En una ensaladera, agrega el pepino, la salsa de soja dulce restante, el aceite de sésamo, chili en escamas al gusto, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Mezcla bien. Escurre la cebolla encurtida y agrégala al gusto a la ensaladera.

5
Cocina la ternera

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, agrega la ternera y el marinado y cocina 1-2 min, hasta que quede dorada y cocinada.

6
Emplata y disfruta

Coloca el cuscús en un lado de los platos. Al otro lado, sirve por separado la ensalada de pepino y cebolla y la ternera marinada. Decora el plato con semillas de sésamo tostadas al gusto.

Nutrition per serving

3074

kJ

Valor energético (kJ)

735

kcal

Valor energético (kcal)

45

g

Grasas

8.5

g

de las cuales saturadas

66.8

g

Carbohidratos

10.4

g

de los cuales azúcares

1.2

g

Fibra

37.5

g

Proteínas

4.48

mg

Sodio

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