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Ternera con salsa cremosa de chipotle
Picante opcional
Ternera con salsa cremosa de chipotle

con verduras salteadas y patatas asadas

20 min
Dificultad: 1/3
Mexicana

El picante no solo pone a prueba tu paladar, sino que también desencadena una especie de "subidón" de felicidad al liberar endorfinas. A medida que te acostumbras al picante, puedes necesitar dosis más altas para conseguir el mismo efecto. Además, a muchas culturas les encanta ese toque picante en sus platos, ¡aunque conviene no exagerar para evitar problemas en el estómago!

Allergens

Leche
Sulfitos
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Colador
Jarra medidora
Sartén grande

Tags

Lunch/Dinner
Rápido
Bajo en calorías
Picante opcional
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Ingredientes
Filete de ternera

Filete de ternera

250 gramo(s)

Pimiento rojo

Pimiento rojo

1 unidad(es)

Maíz dulce

Maíz dulce

140 gramo(s)

Pasta chipotle

Pasta chipotle

0.5 sobre(s)

Queso crema

Queso crema

2 paquete

Patata

Patata

400 gramo(s)

Caldo de pollo

Caldo de pollo

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

100 mililitro(s)

Preparation
1
Hornea las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Corta las patatas en dados de 2-3 cm y colócalas en una bandeja de horno con papel de horno. Agrega un chorrito de aceite, sal y pimienta y mezcla para que queden bien aderezadas. Hornea a media altura 20-25 min, removiendo a mitad de cocción.

2
Tuesta el maíz

Escurre el maíz dulce. Calienta una sartén a fuego medio-alto sin aceite. Una vez caliente, agrega el maíz dulce y repártelo de forma que quede una sola capa. Cocina 3 min sin remover. Luego, remueve y cocina otros 3 min. Cuando esté tostado, reserva fuera de la sartén y reserva. Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes).

3
Saltea las verduras

Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en tiras finas de 0,5 cm de grosor y 2 cm de longitud. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pimiento y cocina 4-5 min, removiendo frecuentemente. Luego, añade el ajo y cocina 1 min más. Vuelve a poner el maíz en la sartén, salpimienta y remueve para integrar los ingredientes. Luego, reserva fuera de la sartén.

4
Cocina la carne

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Una vez caliente, añade la ternera, salpimienta y cocina 1 min por lado o hasta que esté cocinada. Retira la ternera de la sartén y reserva. No laves la sartén.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

 

5
Prepara la salsa

En la sartén, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), el caldo de pollo en polvo, el queso crema y la mitad de la pasta chipotle (doble para 4p). Mezcla y lleva a ebullición. Luego, cocina a fuego medio 2-3 min, mientras remueves, hasta que espese. Prueba y rectifica de sal y pimienta. Puedes agregar un chorrito de agua si prefieres la salsa menos espesa.

6
Emplata y disfruta

Sirve la ternera en platos y cubre con la salsa de chipotle al gusto. Luego, acompaña con las verduras salteadas y las patatas asadas.

Nutrition per serving

2456

kJ

Valor energético (kJ)

587

kcal

Valor energético (kcal)

13.4

g

Grasas

6.7

g

de las cuales saturadas

51.3

g

Carbohidratos

12.3

g

de los cuales azúcares

2.4

g

Fibra

33.6

g

Proteínas

1.82

mg

Sodio

con verduras salteadas y patatas asadas

20 min 1/3
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