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Ternera con salsa cremosa de chipotle
Picante opcional
Ternera con salsa cremosa de chipotle

con verduras salteadas y patatas asadas

20 min
Dificultad: 1/3
Mexicana

El picante no solo pone a prueba tu paladar, sino que también desencadena una especie de "subidón" de felicidad al liberar endorfinas. A medida que te acostumbras al picante, puedes necesitar dosis más altas para conseguir el mismo efecto, lo cual ocurre en culturas como la mexicana o la india, que tanto utilizan el picante en sus gastronomías.

Allergens

Leche
Sulfitos
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Colador
Jarra medidora
Sartén grande

Tags

Lunch/Dinner
Rápido
Bajo en calorías
Picante opcional
Ingredientes
Filete de ternera

Filete de ternera

250 gramo(s)

Pimiento

Pimiento

1 unidad(es)

Maíz dulce

Maíz dulce

140 gramo(s)

Pasta chipotle

Pasta chipotle

0.5 sobre(s)

Queso crema

Queso crema

2 paquete

Patata

Patata

400 gramo(s)

Caldo de pollo

Caldo de pollo

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

100 mililitro(s)

Preparation
1
Hornea las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Corta las patatas en dados de 2-3 cm y colócalas en una bandeja de horno con papel de horno.
  • Agrega un chorrito de aceite, sal y pimienta y mezcla.
  • Hornea a media altura 20-25 min, removiendo a mitad de cocción.

2
Tuesta el maíz

  • Escurre el maíz dulce.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto sin aceite. Reparte el maíz en una sola capa y cocina 3 min sin remover.
  • Remueve y cocina otros 3 min.
  • Reserva fuera de la sartén y reserva.
  • Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes).

3
Saltea las verduras

  • Corta el pimiento en tiras finas.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cocina el pimiento 4-5 min, removiendo.
  • Añade el ajo y cocina 1 min más.
  • Vuelve a poner el maíz en la sartén, salpimienta y remueve. Luego, reserva fuera de la sartén.

4
Cocina la carne

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Añade la ternera, salpimienta y cocina 1 min por lado o hasta que esté cocinada.
  • Retira la ternera de la sartén y reserva.
  • No laves la sartén.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

5
Prepara la salsa

  • En la sartén, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), el caldo de pollo en polvo, el queso crema y la mitad de la pasta chipotle (doble para 4p). Mezcla y lleva a ebullición.
  • Luego, cocina a fuego medio 2-3 min, mientras remueves, hasta que espese.
  • Prueba y rectifica de sal y pimienta.
  • Puedes agregar un chorrito de agua si prefieres la salsa menos espesa.

6
Emplata y disfruta

  • Sirve la ternera en platos y cubre con la salsa de chipotle al gusto.
  • Acompaña con las verduras salteadas y las patatas asadas.

SABÍAS QUE: Si tus utensilios de cocina de madera absorben olores o se tiñen al cocinar, puedes hervirlos en agua y vinagre durante unos minutos y luego secarlos al sol para higienizarlos.

Nutrition per serving

2456

kJ

Valor energético (kJ)

587

kcal

Valor energético (kcal)

34.4

g

Grasas

9.8

g

de las cuales saturadas

51.3

g

Carbohidratos

12.3

g

de los cuales azúcares

2.4

g

Fibra

33.6

g

Proteínas

1.82

mg

Sodio

con verduras salteadas y patatas asadas

20 min 1/3
Picante opcional
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