Toggle sidebar
Tajine de pollo
Familia
Tajine de pollo

con patatas al perejil y verduras guisadas

35 min
Dificultad: 2/3
Africana

Aunque el tajine es realmente la vasija de barro donde tradicionalmente se cocina este plato en la cocina marroquí, también puede adoptar este nombre la receta misma. En este caso, te proponemos que cocines un tajine de pollo con verduras y patatas al perejil, pero este versátil plato puede encontrarse cocinado con sardinas, atún, cordero o ternera, entre otras.

Allergens

Mostaza
Sésamo

Utensils

Pelador
Colador
Olla
Tapa
Rallador
Cazo mediano

Tags

Familia
SEO
Ingredientes
Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Jengibre

Jengibre

0.5 unidad(es)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

280 gramo(s)

Mezcla de especias de Oriente Medio

Mezcla de especias de Oriente Medio

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Perejil

Perejil

0.5 unidad(es)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Azúcar

Azúcar

2 cucharadita(s)

Agua

Agua

150 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara los vegetales

Pon a hervir un cazo mediano con abundante agua y una pizca de sal. Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p). Corta las patatas en dados de 2 cm. Pela y corta la zanahoria en medias lunas de 0,5 cm de grosor. Pela y corta la cebolla por la mitad, luego, corta una mitad (doble para 4p) en tiras. 

2
Cocina los vegetales y el pollo

En una olla, calienta a fuego medio-alto un chorrito de aceite, el ajo y el jengibre. Cocina 1-2 min o hasta que se dore. Luego, agrega los muslos de pollo a la olla. Cocina 3-4 min por lado. Retira de la olla y reserva. Agrega a la olla un chorrito de aceite y, luego, añade la cebolla y la zanahoria y cocina 4-5 min.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Prepara el tajine

Agrega las especias de Oriente Medio y el azúcar (ver cantidad en ingredientes). Luego, añade el agua (ver cantidad en ingredientes) y el pollo y cocina, tapado, 20-25 min, hasta que el pollo esté cocido y la salsa se haya reducido y espesado ligeramente. Mientras tanto, deshoja y pica la mitad del perejil (doble para 4p).

4
Adereza las patatas

Cuando el agua del cazo hierva, agrega las patatas y cocina 10-14 min o hasta que estén tiernas. Escúrrelas con ayuda de un colador y devuélvelas al cazo. Añade ⅔ del perejil y un chorrito de aceite de oliva. Salpimienta y mezcla de forma que las patatas queden cubiertas.

5
Acaba el tajine

Corta el limón en gajos. Cuando queden 6 minutos para que el tajine esté preparado, añade el zumo de dos gajos de limón (doble para 4p) a la olla. Cocina los 6 min restantes sin tapa y salpimienta.

6
Emplata y disfruta

Sirve las patatas en platos hondos y las verduras guisadas al lado. Coloca los muslos de pollo encima y cubre con la salsa. Espolvorea con el perejil restante. Agrega zumo de limón al gusto sobre el plato.

Nutrition per serving

1925

kJ

Valor energético (kJ)

460

kcal

Valor energético (kcal)

5.63

g

Grasas

1.45

g

de las cuales saturadas

51.7

g

Carbohidratos

10.12

g

de los cuales azúcares

0.18

g

Fibra

30.56

g

Proteínas

1

mg

Sodio

con patatas y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia
Proteico
>250g de vegetales

con patatas al perejil y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia

con patatas al perejil y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia

con patatas al perejil y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia

con patatas y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia
Proteico
>250g de vegetales

con patatas y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia

con patatas al perejil y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia

con patatas al perejil y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia
Proteico
>250g de vegetales

con patatas y verduras guisadas

35 min 2/3
Familia
Proteico
>250g de vegetales
Similar Recipes

con queso griego, miel y nueces

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Familia
Menos CO2

acompañado de tomates cherry salteados y queso italiano

30 min 1/3
Vegetariano
Familia
20 min 1/3
Familia
Estofado marroquí de pollo y garbanzos
Especial para táper
15 min 1/3
Preparación en 15'
Familia
Una olla
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras