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Tacos de tofu especiado en salsa
Recetas Estrella
Vegetariano
Picante opcional
Tacos de tofu especiado en salsa

con pico de gallo y salsa de yogur al cilantro

25 min
Dificultad: 3/3
Mexicana

¿Quién hubiera dicho que el tofu rallado, especiado y horneado tendría este sorprendente y magnífico resultado? Te ofrecemos la oportunidad de probarlo en forma de tacos y acompañado de una salsa de yogur, miel y cilantro y un pico de gallo fresco y casero.

Allergens

Leche
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Bol
Jarra medidora
Sartén
Bol pequeño
Papel de cocina
Bol mediano
Rallador

Tags

Vegetariano
Dinner
Bajo en calorías
Picante opcional
Ingredientes
Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

1 sobre(s)

Comino en polvo

Comino en polvo

2 sobre(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Chili en escamas

Chili en escamas

1 sobre(s)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Tortillas de trigo

Tortillas de trigo

6 unidad(es)

Cilantro

Cilantro

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Limón

Limón

1 unidad(es)

Tomate

Tomate

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Passata de tomate

Passata de tomate

105 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

100 mililitro(s)

Preparation
1
Adereza y cocina el tofu

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Seca el tofu y rállalo en un bol. Agrega la salsa de soja, la mitad del pimentón ahumado y del comino y un chorrito de aceite. Salpimienta y mezcla. Reparte el tofu en una sola capa en una bandeja de horno con papel de horno. Hornea a media altura 10-15 min, hasta que se dore. Remueve a mitad de cocción.

2
Prepara el pico de gallo

Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en daditos pequeños. Corta el tomate por la mitad, luego, córtalo en cubitos pequeños. Deshoja y pica el cilantro. En un bol, mezcla 1/4 de la cebolla, el tomate, la mitad del cilantro picado, el zumo de medio limón (doble para 4p), un chorrito de aceite, sal y pimienta.

3
Saltea las verduras

Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes). En una sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se dore. Luego, añade la cebolla restante y una pizca de sal y cocina 4-5 min, removiendo frecuentemente, hasta que empiece a estar transparente.

4
Cocina la salsa

En la sartén, agrega la mitad de la passata de tomate (doble para 4p), chili en escamas al gusto, el comino y el pimentón ahumado restante y el agua (ver cantidad en ingredientes). Remueve y cocina a fuego medio-alto 2-3 min, hasta que la salsa espese. Salpimienta. Cuando el tofu esté listo, agrégalo a la sartén con la salsa y cocina a fuego medio 2-3 min más, removiendo.

5
Tuesta las tortillas

Coloca las tortillas de trigo en una bandeja de horno con papel de horno y hornea a media altura 2-3 min o hasta que se calienten. En un bol pequeño, agrega el yogur griego, la miel, casi todo el cilantro restante y zumo de limón al gusto. Salpimienta y mezcla.

6
Emplata y disfruta

Cuando las tortillas estén calientes, sírvelas en platos y cubre cada una con tofu en salsa. Agrega encima pico de gallo y salsa de yogur al cilantro al gusto. Espolvorea el cilantro restante y agrega zumo de limón al gusto.

Nutrition per serving

2480

kJ

Valor energético (kJ)

593

kcal

Valor energético (kcal)

39.8

g

Grasas

10.5

g

de las cuales saturadas

53.5

g

Carbohidratos

19

g

de los cuales azúcares

6.6

g

Fibra

24.1

g

Proteínas

3.4

mg

Sodio

Tacos de tofu especiado en salsa
Street Food

con pico de gallo y salsa de yogur al cilantro

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