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¡Taco party! Tofu especiado con pico de gallo
Vegetariano
Picante opcional
¡Taco party! Tofu especiado con pico de gallo

con salsa de yogur al cilantro

25 min
Dificultad: 3/3
Mexicana

¿Quién hubiera dicho que el tofu rallado, especiado y horneado tendría este sorprendente y magnífico resultado? Te ofrecemos la oportunidad de probarlo en forma de tacos y acompañado de una salsa de yogur, miel y cilantro y un pico de gallo fresco y casero.

Allergens

Trigo
Leche
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Bol
Jarra medidora
Sartén
Bol pequeño
Papel de cocina
Bol mediano
Rallador

Tags

Vegetariano
Dinner
Bajo en calorías
Picante opcional
Ingredientes
Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

1 sobre(s)

Comino en polvo

Comino en polvo

2 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Tomate

Tomate

1 unidad(es)

Cilantro

Cilantro

1 unidad(es)

Limón

Limón

1 unidad(es)

Passata de tomate

Passata de tomate

105 gramo(s)

Chili seco en escamas

Chili seco en escamas

1 sobre(s)

Tortillas de trigo

Tortillas de trigo

6 unidad(es)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

100 mililitro(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Seca el tofu y rállalo en un bol.
  • Agrega la salsa de soja, la mitad del pimentón ahumado y del comino y un chorrito de aceite. Salpimienta y mezcla.
  • Reparte el tofu en una sola capa en una bandeja de horno con papel de horno.
  • Hornea a media altura 10-15 min, hasta que se dore. Remueve a mitad de cocción.

2
Prepara el pico de gallo

  • Pela la cebolla y córtala en daditos pequeños.
  • Corta el tomate en cubitos pequeños.
  • Deshoja y pica el cilantro.
  • En un bol, mezcla 1/4 de la cebolla, el tomate, la mitad del cilantro picado, el zumo de la mitad del limón, un chorrito de aceite, sal y pimienta.

3
Verduras al fuego

  • Pela y pica el ajo.
  • En una sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Añade la cebolla restante y una pizca de sal y cocina 4-5 min, removiendo frecuentemente, hasta que empiece a estar transparente.

4
¡Al salseo!

  • En la sartén, agrega la passata de tomate, chili en escamas al gusto, el comino y el pimentón ahumado restante y el agua.
  • Remueve y cocina a fuego medio-alto 2-3 min, hasta que la salsa espese. Salpimienta.
  • Cuando el tofu esté listo, agrégalo a la sartén con la salsa y cocina a fuego medio 2-3 min más, removiendo.

5
Tuesta las tortillas

  • Coloca las tortillas de trigo en una bandeja de horno con papel de horno y hornea a media altura 2-3 min o hasta que se calienten.
  • En un bol pequeño, mezcla el yogur griego, la miel, casi todo el cilantro restante, zumo de limón al gusto, sal y pimienta.

6
Monta los tacos y disfruta

  • Cuando las tortillas estén calientes, sírvelas en platos y cubre cada una con tofu en salsa.
  • Agrega encima pico de gallo y salsa de yogur al cilantro al gusto.
  • Espolvorea el cilantro restante y agrega zumo de limón al gusto.

Nutrition per serving

2042

kJ

Valor energético (kJ)

488

kcal

Valor energético (kcal)

33.7

g

Grasas

9.5

g

de las cuales saturadas

52.7

g

Carbohidratos

18.7

g

de los cuales azúcares

5.9

g

Fibra

13.5

g

Proteínas

3.17

mg

Sodio

Tacos de tofu especiado en salsa
Street Food

con pico de gallo y salsa de yogur al cilantro

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