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Sopa tailandesa con tofu estilo Tom Kha
Picante
Vegano
Sopa tailandesa con tofu estilo Tom Kha

con brócoli y leche de coco

20 min
Dificultad: 1/3
Tailandesa

Si te decimos "Tailandia", seguramente pienses en el Pad Thai como su plato más representativo, pero, con esta receta, queremos presentarte la sopa Tom Kha. Aunque se consume habitualmente con pollo, hemos decidido desarrollar una opción vegetariana para llegar a todos los paladares, sin perder su intenso y diferente sabor.

Allergens

Trigo
Apio
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Jarra medidora
Papel de cocina
Olla grande
Cazo

Tags

Balanced
Dinner
Bajo en calorías
Picante
Vegano
Ingredientes
Patata

Patata

200 gramo(s)

Brócoli

Brócoli

250 gramo(s)

Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Pasta de curry Rogan Josh

Pasta de curry Rogan Josh

1 sobre(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Leche de coco

Leche de coco

180 mililitro(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Cilantro

Cilantro

0.5 unidad(es)

Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Chili seco en escamas

Chili seco en escamas

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

350 mililitro(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
  • En un cazo, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade una pizca de sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 14-16 min o hasta que estén cocinadas, sin llegar a deshacerse.
  • Cuando estén listas, escúrrelas.

2
Mise en place

  • Corta el brócoli por la mitad y retira el tallo.
  • Pica finamente el tallo del brócoli.
  • Corta el brócoli en floretes medianos.
  • Pela y pica el ajo.
  • Seca el tofu y córtalo en dados de 2 cm.
  • En una olla grande, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Cocina a fuego medio 1-2 min.

3
Da vida a la sopa

  • En la olla, agrega el brócoli, los floretes y el tallo picado, salpimienta y cocina 3-4 min, removiendo.
  • Agrega la pasta de curry Rogan Josh y cocina 1 min más, removiendo.
  • En la olla, agrega el agua y el caldo vegetal y lleva a ebullición.
  • Luego, agrega la leche de coco, la salsa de soja, las patatas cocidas y el tofu y cocina a fuego medio 4-5 min.

4
¡A la mesa!

  • Deshoja y pica el cilantro.
  • Corta la lima en gajos.
  • Prueba la sopa y rectifica de sal y pimienta.
  • Sirve la sopa en boles y agrega chili en escamas, cilantro y zumo de lima al gusto.

Nutrition per serving

1747

kJ

Valor energético (kJ)

418

kcal

Valor energético (kcal)

32.9

g

Grasas

16

g

de las cuales saturadas

28.5

g

Carbohidratos

6.1

g

de los cuales azúcares

5.8

g

Fibra

12.7

g

Proteínas

3.62

mg

Sodio

Sopa tailandesa con tofu estilo Tom Kha
De Cuchara

con brócoli y leche de coco

20 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Una olla
Picante

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Preparación en 15'
Picante
Proteico
<50g carbohidratos
>250g de vegetales
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