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Risotto de orzo con champiñones
Vegetariano
Familia
Risotto de orzo con champiñones

y queso crema al orégano

25 min
Dificultad: 1/3
Italiana

¿Sabías que el orzo es un tipo de pasta que tiene forma de grano de arroz? Aunque el risotto tradicional se cocina con arroz, te proponemos una versión de esta receta que tarda menos en cocinarse sin perder el sabor auténtico. La cremosidad que caracteriza a este plato se ve reforzada por un queso fresco aderezado con orégano que te recordará a la gastronomía italiana.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Frutos secos
Leche
Cacahuetes
Sésamo
Gluten

Utensils

Jarra medidora
Bol pequeño
Sartén mediana
Tapa
Cazo

Tags

Rápido
Vegetariano
Familia
Bajo en calorías
Ingredientes
Chalota

Chalota

1 unidad(es)

Ajo tierno

Ajo tierno

1 unidad(es)

Orzo

Orzo

180 gramo(s)

Champiñones

Champiñones

250 gramo(s)

Albahaca

Albahaca

1 unidad(es)

Semillas de calabaza

Semillas de calabaza

10 gramo(s)

Queso crema

Queso crema

2 paquete

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Agua

Agua

mililitro(s)

Sal

Sal

pizca(s)

Pimienta negra

Pimienta negra

pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

cucharada(s)

Ajo

Ajo

unidad(es)

Orégano

Orégano

cucharadita(s)

Mantequilla

Mantequilla

cucharada(s)

Preparation
1
Prepara los vegetales

En un cazo, pon a calentar 175 ml de agua por persona y el caldo vegetal en polvo a fuego fuerte. Remueve ocasionalmente. Cuando hierva, apaga el fuego y retira el cazo. Pela y pica medio diente de ajo por persona. Pela y pica la chalota. Corta el ajo tierno en rodajas finas. Deshoja y pica la albahaca. Limpia los champiñones con la ayuda de un paño húmedo y corta por la mitad, luego, en rodajas finas.

2
Cocina el orzo

Calienta 1 cucharadita de mantequilla por persona (opcional) y 1 cucharadita de aceite por persona en un cazo mediano a fuego medio-bajo. Saltea la chalota y el ajo durante 2 min con una pizca de sal. Agrega el orzo y cocina por 1 min. Agrega el caldo sobre el orzo y cocina, tapado, durante 10-12 min. Remueve regularmente y agrega un poco de agua si se seca demasiado.

3
Saltea las semillas de calabaza

Mientras tanto, calienta una sartén a fuego alto y tuesta, sin aceite, las semillas de calabaza hasta que comiencen a dorarse. Reserva fuera de la sartén. En un bol pequeño, mezcla el queso crema con ¼ de cucharadita de orégano por persona. Calienta 1 cucharadita de mantequilla por persona (opcional), con unas gotitas de aceite, en la misma sartén y, cuando esté muy caliente, saltea los champiñones y el ajo tierno durante 5-6 min.

4
Mezcla y emplata

Agrega la mitad de la albahaca y el queso crema al orégano y deja que se derrita. Remueve y salpimienta. Añade el orzo y mezcla hasta que todo quede integrado. Sirve el orzo en platos. Espolvorea con semillas de calabaza y decora con el queso crema al orégano restante y las hojas de albahaca

Nutrition per serving

452

kcal

Valor energético (kcal)

1892

kJ

Valor energético (kJ)

9.28

g

Grasas

4.46

g

de las cuales saturadas

74.72

g

Carbohidratos

8.84

g

de los cuales azúcares

3.15

g

Fibra

18.04

g

Proteínas

1.17

mg

Sodio

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