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Piadinas de bacon y pera salteada
Una sartén
Piadinas de bacon y pera salteada

con ensalada con aderezo de pecorino

20 min
Dificultad: 1/3
Italiana

Atrévete a probar un plato fresco y sencillo con esta receta de piadinas con bacon, cebolla y pera salteada, a las que añadimos ensalada de rúcula y tomate aderezada con vinagreta de pecorino. Este plato no solo es rápido de preparar, sino que además podrás disfrutarlo con la seguridad de que contribuye a mantener una dieta equilibrada y completa.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Leche
Gluten
Soja

Utensils

Sartén
Ensaladera

Tags

Rápido
Balanced
Dinner
Una sartén
Bajo en calorías
Ingredientes
Bacon

Bacon

100 gramo(s)

Tomate

Tomate

1 unidad(es)

Rúcula

Rúcula

50 gramo(s)

Tortillas de trigo

Tortillas de trigo

6 unidad(es)

Pera

Pera

1 unidad(es)

Pecorino italiano

Pecorino italiano

20 gramo(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Orégano

Orégano

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Corta la pera en dados de 1 cm.
  • Corta el tomate en cubos pequeños.

2
Cocina la cebolla y el bacon

  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Añade el bacon y cocina a fuego alto 3-5 min, hasta que quede dorado y crujiente.
  • Agrega la cebolla, la pera y sal y cocina 6-7 min más, removiendo, hasta que la cebolla y la pera se ablanden y doren.

3
Prepara la ensalada

  • En una ensaladera, agrega el queso pecorino, un chorrito generoso de aceite y el orégano (ver cantidad en ingredientes). Salpimienta y mezcla.
  • Añade la rúcula y el tomate y mezcla.

4
Emplata y disfruta

  • Extiende las tortillas de trigo en un plato y caliéntalas en el microondas a máxima potencia 30 segundos.
  • Sobre cada tortilla, agrega el bacon con cebolla y pera y ensalada al gusto.
  • Sirve la ensalada restante en un bol.

Nutrition per serving

2204

kJ

Valor energético (kJ)

527

kcal

Valor energético (kcal)

37.6

g

Grasas

12

g

de las cuales saturadas

43.2

g

Carbohidratos

6.6

g

de los cuales azúcares

3.5

g

Fibra

16.3

g

Proteínas

3.11

mg

Sodio

Piadinas de bacon y pera salteada
Verano fresh

con ensalada de rúcula y tomate con aderezo de pecorino

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