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Magret de pato con compota de manzana
Gourmet
Preparación en 15'
Magret de pato con compota de manzana

acompañado de puré de patatas a la mostaza y brocolini asado

15 min
Dificultad: 1/3
Francesa

El pato ha sido consumido en diversas culturas antiguas, pero su popularización como plato distintivo se atribuye principalmente a la cocina china, destacando el famoso pato laqueado de Pekín desde la dinastía Yuan. Este plato, conocido por su piel crujiente y carne jugosa, se convirtió en un ícono internacional a medida que la gastronomía china se difundió.

Allergens

Mostaza

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Fuente para el horno
Pelador
Colador
Jarra medidora
Túrmix
Sartén
Olla
Pasapurés

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Bajo en calorías
SEO
Ingredientes
Magret de pato

Magret de pato

300 gramo(s)

Manzana

Manzana

2 unidad(es)

Brocolini

Brocolini

100 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Mostaza

Mostaza

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Cuece las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade sal. Lleva a ebullición y cocina, a fuego medio, 15-18 min o hasta que estén blandas.

2
Hornea los vegetales

Pela y corta la manzana por la mitad y retira el corazón. Luego, apóyala por la parte plana y corta en dados de 1 cm. Coloca la manzana en un lado de una bandeja de horno con papel de horno, agrega un chorrito de aceite y salpimienta. Remueve para que quede aderezada. Al otro lado, coloca el brocolini, cubre con un chorrito de aceitesalpimienta. Hornea 15 min, hasta que la mazana y el brocolini queden tiernos. Remueve a mitad de cocción.

3
Sella el pato

Haz cortes a diagonales en ambas direcciones sobre la piel del magret de pato, sin llegar a la carne. Calienta una sartén a fuego medio-alto sin aceite. Cuando esté caliente, cocina el pato 2-3 min por la parte de la piel y 1 min por la otra parte, hasta que quede bien dorado. Coloca el pato con la piel hacia arriba en una fuente para horno y salpimienta.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

SABÍAS QUE: Los cortes que se realizan en la piel del pato sirven para liberar el exceso de grasa y conseguir una piel más crujiente.

4
Hornea el pato

Hornea el pato durante 10-12 min. Cuando las patatas estén listas, escúrrelas y vuelve a ponerlas en la olla. Añade la mostaza, un chorrito de aceite, la mantequilla (ver cantidad en ingredientes), sal y pimienta al gusto y, con un pasapurés o un tenedor, aplasta hasta conseguir un puré.

5
Prepara la compota

Cuando la manzana esté lista, colócala en una jarra medidora y tritura con ayuda de un túrmix, hasta obtener una compota de manzana homogénea y lisa. Salpimienta al gusto.

6
Emplata y disfruta

Extiende en un lado de los platos la compota de manzana y coloca encima el magret de pato. Añade sal sobre el pato al gusto. Al otro lado del plato, sirve por separado el puré de patatas a la mostaza y el brocolini asado.

Nutrition per serving

2490

kJ

Valor energético (kJ)

595

kcal

Valor energético (kcal)

13.1

g

Grasas

0.1

g

de las cuales saturadas

56

g

Carbohidratos

17.4

g

de los cuales azúcares

4.9

g

Fibra

36.2

g

Proteínas

0.31

mg

Sodio

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