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Hamburguesa de bacalao con berenjenas a la miel
Preparación en 15'
Familia
Hamburguesa de bacalao con berenjenas a la miel

con verduras al pecorino y mayonesa de ajo asado

15 min
Dificultad: 1/3
Española

¿Buscas una manera de que los más pequeños consuman pescado? Con esta hamburguesa de bacalao, todos disfrutaréis de una receta completa y muy sabrosa, con una variedad de vegetales y aderezos que la harán original y divertida. Completamos el plato con una mayonesa de ajo asado adictiva y perfecta para acompañar la hamburguesa.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Moluscos
Leche
Huevo
Mostaza
Pescado
Sulfitos
Crustáceos
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Bol
Sartén

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Familia
Bajo en calorías
Novedad
SEO
Ingredientes
Hamburguesa de bacalao

Hamburguesa de bacalao

2 unidad(es)

Berenjena

Berenjena

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Pecorino italiano

Pecorino italiano

20 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Mayonesa

Mayonesa

3 sobre(s)

Especias italianas

Especias italianas

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Preparation
1
Corta la berenjena

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. Retira el extremo de la berenjena y, para poder apoyarla, retira una lámina fina de un lado de la berenjena. Apoya la berenjena por la parte plana y corta láminas de 1 cm. Luego corta en bastones de 1-2 cm. Sazona los bastones con abundante sal y deja reposar al menos 5-10 min.

2
Prepara los vegetales

Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras de 2 cm. Corta las patatas en rodajas de 1 cm. Coloca la patata y cebolla en un lado de una bandeja de horno con papel de horno. Agrega encima el queso pecorino, un chorrito de aceite, salpimienta y remueve bien, de forma que queden aderezadas.

3
Hornea los vegetales

Cuando la berenjena haya reposado 5-10 min, retira el exceso de sal y colócala en el otro lado de la bandeja de horno. Agrega las especias italianas, un chorrito de aceite y pimienta. Mezcla bien. Agrega el ajo sin pelar (ver cantidad en ingredientes) a la bandeja. Hornea a media altura 20-25 min, hasta que todos los vegetales estén dorados y tiernos. Remueve a mitad de cocción.

4
Cocina las hamburguesas

Cuando queden 10 min para que las verduras estén listas, en una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, agrega las hamburguesas de bacalao y cocina 2-3 min por lado, hasta que se doren.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

5
Prepara la salsa

Cuando las verduras estén listas, agrega la miel sobre la berenjena y mezcla bien. Retira el ajo del horno, extrae la pulpa y colócala en un bol. Con un tenedor, aplasta el ajo asado. Añade la mayonesa, salpimienta y mezcla bien.

6
Emplata y disfruta

Sirve las patatas y cebolla con pecorino y la berenjena a la miel en un lado de los platos. Al otro lado, coloca la hamburguesa de bacalao. Sirve la mayonesa de ajo asado en el plato.

Nutrition per serving

2595

kJ

Valor energético (kJ)

620

kcal

Valor energético (kcal)

39.6

g

Grasas

7

g

de las cuales saturadas

60.6

g

Carbohidratos

14.5

g

de los cuales azúcares

4.1

g

Fibra

23.8

g

Proteínas

3.12

mg

Sodio

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con verduras al pecorino y mayonesa de ajo asado

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