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Guiso vegano al estilo asiático con tirabeques
Preparación en 15'
Una olla
Picante
Guiso vegano al estilo asiático con tirabeques

con judías rojas y leche de coco

15 min
Dificultad: 1/3
Tailandesa

En tan solo 15 minutos de preparación, podrás probar este magnífico y diferente guiso de alubias con verduras, que cubrimos con tirabeques salteados en una combinación de sabores y texturas que enamorarán a tu paladar. Además, esta receta es completamente vegana, adaptándonos así a tus preferencias.

Allergens

Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Jarra medidora
Olla
Tapa

Tags

Preparación en 15'
Lunch
Bajo en calorías
Una olla
Picante
Vegano
Novedad
Menos CO2
Ingredientes
Pasta de curry rojo tailandés

Pasta de curry rojo tailandés

1 sobre(s)

Leche de coco

Leche de coco

180 mililitro(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Tirabeques

Tirabeques

100 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Judías rojas

Judías rojas

390 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

400 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes)
  • Pela la cebolla y corta la mitad (doble para 4p) en tiras finas.
  • Pela la patata y córtala en dados de 2-3 cm.
  • Retira las puntas de los tirabeques.

2
Saltea los tirabeques

  • En una olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega los tirabeques y sal y saltea 2-3 min, hasta que se doren.
  • Retira de la olla y reserva.

3
Añade el curry

  • En la olla agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • En la olla, agrega la patata y la cebolla y cocina 4-5 min, removiendo.
  • Añade la pasta de curry rojo y cocina 1 min, removiendo.

4
Cocina el guiso

  • En la olla, agrega la leche de coco, la salsa de soja y el agua (ver cantidad en ingredientes) y cocina con la olla tapada 15-20 min, hasta que la patata esté blanda.
  • Corta la mitad de la lima (doble para 4p) en gajos.

5
Añade las judías

  • Cuando queden 2-3 min para que las patatas estén tiernas, escurre las judías rojas y añádelas a la olla.
  • Cocina 2-3 min más.
  • Salpimienta y agrega un chorrito de zumo de lima.

6
Emplata y disfruta

  • Sirve el guiso en platos y añade encima los tirabeques.
  • Coloca los gajos de lima restantes a un lado para añadir zumo al gusto.

Nutrition per serving

2578

kJ

Valor energético (kJ)

616

kcal

Valor energético (kcal)

30

g

Grasas

15.7

g

de las cuales saturadas

77.1

g

Carbohidratos

8.8

g

de los cuales azúcares

9.6

g

Fibra

18.3

g

Proteínas

4.9

mg

Sodio

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