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Fideos japoneses estilo teriyaki con cerdo
Preparación en 15'
Familia
Fideos japoneses estilo teriyaki con cerdo

con champiñones y espinacas

15 min
Dificultad: 1/3
Japonesa

Este sencillo plato a base de fideos japoneses y salsa teriyaki puede encontrarse habitualmente en las calles y hogares de Japón. En esta receta, aprovechamos la versatilidad del clásico nipón y te lo ofrecemos acompañado de cerdo, champiñones y espinacas.

Allergens

Sulfitos
Gluten
Soja

Utensils

Colador
Jarra medidora
Sartén grande
Olla
Espátula

Tags

Preparación en 15'
Rápido
Familia
Bajo en calorías
Ingredientes
Fideos japoneses

Fideos japoneses

100 gramo(s)

Ajo tierno

Ajo tierno

1 unidad(es)

Salsa teriyaki

Salsa teriyaki

1 sobre(s)

Carne de cerdo picada

Carne de cerdo picada

250 gramo(s)

Champiñones

Champiñones

250 gramo(s)

Brotes de espinacas

Brotes de espinacas

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

50 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara los vegetales

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes). Separa la parte blanca y la parte verde del ajo tierno. Corta ambas partes en rodajas finas y reserva la parte verde hasta el emplatado. Limpia los champiñones con la ayuda de un paño húmedo. Retira y desecha el extremo del pie de los champiñones. Luego, córtalos por la mitad y haz láminas finas.

2
Cocina la carne

En una sartén grande, agrega un chorrito de aceite junto con el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se dore. Agrega la carne de cerdo picada y, con ayuda de una espátula, desmenuza la carne para que se cueza uniformemente. Cocina 4-5 min, hasta que se dore. Salpimienta al gusto. Cuando esté lista, retira y reserva.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Cocina los fideos

Mientras se cocina la carne, en una olla, agrega abundante agua junto a una pizca de sal y lleva a ebullición. Una vez hierva, agrega la mitad de los fideos japoneses (doble para 4p), remueve para separarlos y cocina 2 min. Luego, escúrrelos con ayuda de un colador.

4
Saltea las verduras

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cuando esté caliente, agrega la parte blanca del ajo tierno y cocina 1-2 min, hasta que se ablande. Luego, agrega los champiñones y saltea 3-4 min, hasta que empiecen a dorarse. 

5
Combina los fideos con la salsa

En la sartén, agrega las espinacas y cocina a fuego medio-alto durante 2-3 min, hasta que reduzcan su tamaño a la mitad. Añade la salsa teriyaki y el agua (ver cantidad en ingredientes) y cocina 2 min. Agrega los fideos y la carne de cerdo a la sartén con la salsa y las verduras. Remueve y cocina a fuego medio durante 1-2 min, hasta que los ingredientes se integren. Prueba y salpimienta al gusto.

6
Emplata y disfruta

Sirve los fideos estilo teriyaki con cerdo y verduras en platos hondos y decora con la parte verde del ajo tierno.

Nutrition per serving

2571

kJ

Valor energético (kJ)

614

kcal

Valor energético (kcal)

25.5

g

Grasas

7.3

g

de las cuales saturadas

55

g

Carbohidratos

14

g

de los cuales azúcares

0.8

g

Fibra

33.7

g

Proteínas

3.61

mg

Sodio

con champiñones y pak choi salteado

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