Toggle sidebar
Extra de pollo teriyaki con verduras salteadas
Familia
Picante opcional
Extra de pollo teriyaki con verduras salteadas

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min
Dificultad: 1/3
Asiática

Si eres fan de los sabores asiáticos y la intensidad de sus salsas, escoge esta receta y deja que el pollo teriyaki te transporte a sus tierras sin moverte de tu silla. Si prefieres sumergirte en la experiencia aún más, siéntate en el suelo y disfruta del plato como un auténtico japonés.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Trigo
Frutos secos
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén

Tags

Rápido
Familia
Lunch
Picante opcional
Ingredientes
Salsa teriyaki

Salsa teriyaki

1 sobre(s)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

660 gramo(s)

Chili seco en escamas

Chili seco en escamas

1 sobre(s)

Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Judías verdes

Judías verdes

100 gramo(s)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

7.995 gramo(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

50 mililitro(s)

Preparation
1
Arroz en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela y pica el ajo.
  • En un cazo, agrega un chorrito de aceite y la mitad del ajo. Cocina a fuego medio 1-2 min.
  • Añade el agua para el arroz, el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min.
  • Luego, retira del fuego y reserva.

2
Cuchillo en mano

  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Retira las puntas de las judías verdes y córtalas en tercios.
  • Calienta una sartén a fuego medio sin aceite. Tuesta las semillas de sésamo 2-3 min, removiendo. Retira y reserva.

3
Pollo al fuego

  • Corta el pollo en dados de 2 cm.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 3-5 min, hasta que se dore.
  • Agrega el ajo restante y cocina 1-2 min más.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Añade las verduras

  • Cuando el pollo esté dorado, agrega la cebolla y las judías verdes a la sartén y cocina 5-7 min, removiendo frecuentemente, hasta que se hayan ablandado.

5
¡Al salseo!

  • En la sartén, agrega la salsa teriyaki y el agua para la salsa y cocina a fuego medio-bajo 3-4 min, hasta que la salsa espese.
  • Prueba y rectifica de sal y pimienta.
  • Agrega las semillas de sésamo tostadas y remueve para integrar.

6
Listo para disfrutar

  • Sirve el arroz basmati en platos y cubre con el pollo teriyaki con judías verdes.
  • Acaba el plato agregando chili en escamas al gusto.

Nutrition per serving

3393

kJ

Valor energético (kJ)

811

kcal

Valor energético (kcal)

28.7

g

Grasas

5.8

g

de las cuales saturadas

85.4

g

Carbohidratos

13.6

g

de los cuales azúcares

2

g

Fibra

69

g

Proteínas

2.84

mg

Sodio

Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Estilo teriyaki: pollo con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Pollo teriyaki con judías verdes
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Vegetariano
Picante opcional
Proteico
Menos CO2
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Dados de pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki relámpago con verduras salteadas
Super Sonic ™

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo tostadas

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Dados de pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Menos CO2
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Similar Recipes
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Pollo teriyaki relámpago con verduras salteadas
Super Sonic ™

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Arroz rojo con carne picada mixta
Especial para táper

con verduras salteadas y salsa asiática

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Arroz rojo con carne picada mixta
Especial para táper

con verduras salteadas y salsa asiática

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras