Toggle sidebar
Dados de pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper
Familia
Picante opcional
Proteico
Dados de pollo teriyaki con verduras salteadas

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min
Dificultad: 1/3
Asiática

Si eres fan de los sabores asiáticos y la intensidad de sus salsas, escoge esta receta y deja que el pollo teriyaki te transporte a sus tierras sin moverte de tu silla. Si prefieres sumergirte en la experiencia aún más, siéntate en el suelo y disfruta del plato como un auténtico japonés.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén

Tags

Rápido
Familia
Lunch
Bajo en calorías
Picante opcional
Proteico
Ingredientes
Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Muslos de pollo troceados

Muslos de pollo troceados

250 gramo(s)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

7.995 gramo(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Salsa teriyaki

Salsa teriyaki

1 sobre(s)

Pimiento verde italiano

Pimiento verde italiano

1 unidad(es)

Pimiento rojo

Pimiento rojo

1 unidad(es)

Chili en escamas

Chili en escamas

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

50 mililitro(s)

Preparation
1
Cuece el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal al gusto y lleva a ebullición con el cazo tapado. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y tapa el cazo. Cocina 11-13 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, remueve el arroz para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.

2
Prepara las verduras

Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas. Corta los pimientos por la mitad y retira las semillas. Luego, córtalos en tiras finas de 0,5 cm de grosor. Calienta una sartén a fuego medio sin aceite. Una vez caliente, agrega la mitad de las semillas de sésamo (doble para 4p) y tuéstalas 2-3 min, removiendo ocasionalmente. Retira y reserva.

3
Cocina el pollo

Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes). En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cuando esté caliente, agrega los muslos de pollo troceados, salpimienta y cocina 2-3 min, hasta que se doren ligeramente. Luego, añade el ajo y cocina 1-2 min más.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Saltea las verduras

Cuando el pollo esté dorado, agrega la cebolla y los pimientos a la sartén, salpimienta y cocina 4-5 min, removiendo ocasionalmente, hasta que las verduras se hayan ablandado un poco y el pollo esté bien cocinado en el interior.

5
Agrega la salsa

En la sartén, agrega la salsa teriyaki junto con el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes). Cocina 3-4 min a fuego medio, hasta que la salsa espese. Agrega la mitad de las semillas de sésamo tostadas y remueve para integrar. Prueba y rectifica de sal y pimienta.

6
Emplata y disfruta

Sirve el arroz basmati en un lado de los platos y añade el pollo teriyaki con pimientos al otro lado. Espolvorea con las semillas de sésamo tostadas restantes y chili en escamas al gusto.

Nutrition per serving

2394

kJ

Valor energético (kJ)

572

kcal

Valor energético (kcal)

9.1

g

Grasas

1.8

g

de las cuales saturadas

102.7

g

Carbohidratos

16.3

g

de los cuales azúcares

1.5

g

Fibra

32

g

Proteínas

3.07

mg

Sodio

Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Estilo teriyaki: pollo con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Vegetariano
Picante opcional
Proteico
Menos CO2
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Dados de pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Menos CO2
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con judías verdes
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico

con arroz basmati y semillas de sésamo tostadas

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki relámpago con verduras salteadas
Super Sonic ™

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Similar Recipes

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Recetas Estrella

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Pollo teriyaki con verduras salteadas
Especial para táper

con arroz basmati y semillas de sésamo

20 min 1/3
Familia
Picante opcional
Proteico
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras