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Crema sedosa de tofu con ternera y cebolla caramelizada
Crema sedosa de tofu con ternera y cebolla caramelizada

con garbanzos asados a las especias tailandesas

20 min
Dificultad: 1/3
Asiática

Habrás probado multitud de cremas: de puerro, de calabaza, de zanahoria... Pero, ¿alguna vez habías encontrado una crema de tofu? En HelloFresh queremos que la pruebes y disfrutes tanto como nosotros, por lo que le agregamos garbanzos asados con especias y una jugosa cebolla caramelizada.

Allergens

Trigo
Apio
Sulfitos
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Colador
Jarra medidora
Túrmix
Sartén
Olla
Papel de cocina
Tapa

Tags

Balanced
Dinner
Ingredientes
Garbanzos

Garbanzos

380 gramo(s)

Mix de especias tailandesas

Mix de especias tailandesas

1 sobre(s)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Leche de coco

Leche de coco

180 mililitro(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Cebollino

Cebollino

0.5 unidad(es)

Filete de ternera

Filete de ternera

250 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

400 mililitro(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 200ºC.
  • Escurre los garbanzos y sécalos bien.
  • Colócalos en una bandeja de horno con papel de horno y agrega las especias tailandesas, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Remueve y reparte en una sola capa de la bandeja.
  • Hornea los garbanzos a media altura 20-25 min, hasta que estén dorados. Remueve a mitad de cocción.

2
Mise en place

  • Pela y pica el ajo.
  • Retira las raíces y el extremo verde del puerro y deséchalos. Córtalo por la mitad a lo largo y, luego, corta en medias lunas finas.
  • En una olla, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Añade el puerro y sal y cocina 4-5 min, hasta que empiece a ablandarse.

3
Da forma a la crema

  • En la olla, agrega la leche de coco, el caldo vegetal en polvo y el agua y lleva a ebullición.
  • Cuando hierva, tapa la olla y cocina 8-10 min, hasta que el caldo espese.
  • Mientras tanto, pela la cebolla y córtala en tiras de 2 cm.

4
Carameliza la cebolla

  • En un sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y una pizca de sal y cocina 2-3 min.
  • Añade el azúcar y cocina a fuego medio-bajo 5-6 min más, removiendo frecuentemente.
  • Retira de la sartén.

5
Tritura la crema

  • Corta el tofu en dados de 1-2 cm.
  • Cuando queden 2 min para que el caldo esté listo, agrega a la olla la salsa de soja y el tofu. Remueve y cocina los 2 min restantes.
  • Agrega la mezcla a una jarra medidora y tritura con un túrmix, hasta que quede una crema homogénea y lisa. Salpimienta al gusto.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Añade la ternera, salpimienta y cocina 1-2 min o hasta que esté dorada.

6
¡A la mesa!

  • Pica el cebollino.
  • Sirve la crema de tofu en platos hondos y coloca encima los garbanzos asados con especias.
  • Agrega sobre el plato la cebolla caramelizada y el cebollino.
  • Sirve la ternera a la plancha a un lado.

Nutrition per serving

3000

kJ

Valor energético (kJ)

717

kcal

Valor energético (kcal)

49.2

g

Grasas

20.6

g

de las cuales saturadas

40.5

g

Carbohidratos

8

g

de los cuales azúcares

9.4

g

Fibra

42.6

g

Proteínas

5.06

mg

Sodio

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