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Crema de calabaza con pipas tostadas
Vegetariano
Familia
Una olla
Crema de calabaza con pipas tostadas

con picatostes caseros especiados

30 min
Dificultad: 2/3
Fusión

¿Buscas una crema invernal que disfrutar antes de volver bajo la manta? Esta crema de calabaza es perfecta para ti y para todos los vegetarianos, la acompañamos con unos picatostes caseros especiados y unas pipas tostadas para que disfrutes del crujiente que ambos aportan.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Frutos secos
Leche
Huevo
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Varillas
Bol
Jarra medidora
Túrmix
Olla grande

Tags

Vegetariano
Balanced
Dinner
Familia
Bajo en calorías
Una olla
>250g de vegetales
Ingredientes
Calabaza violín a dados

Calabaza violín a dados

300 gramo(s)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Semillas de calabaza

Semillas de calabaza

10 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Pan de chapata

Pan de chapata

2 unidad(es)

Queso crema

Queso crema

2 paquete

Mix de especias tailandesas

Mix de especias tailandesas

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

500 mililitro(s)

Mantequilla

Mantequilla

Al gusto

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes).
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Retira las raíces y el extremo verde del puerro y deséchalos. Córtalo por la mitad a lo largo, luego, corta en medias lunas finas.

2
Tuesta las semillas

  • Calienta una olla a fuego medio-alto sin aceite y tuesta las semillas de calabaza 1-2 min, hasta que se doren.
  • Retira de la olla y reserva.

3
Rehoga las verduras

  • En la olla, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Añade el puerro y la cebolla, salpimienta y cocina 5-6 min, removiendo, hasta que empiecen a dorarse.

4
Prepara los picatostes

  • Mientras tanto, abre el pan de chapata y tuéstalo en la tostadora hasta que esté dorado y crujiente.
  • Cuando esté listo, corta el pan de chapata en dados de 2 cm y colócalo en un bol.
  • Adereza con la mitad de las especias tailandesas, un chorrito de aceite y una pizca de sal. Mezcla bien.

5
Prepara la crema

  • Cuando las verduras estén doradas, agrega la calabaza y rehoga a fuego medio 1 min.
  • Añade el agua (ver cantidad en ingredientes), las especias tailandesas restantes y el caldo vegetal. Remueve y lleva a ebullición.
  • Luego, cocina a fuego medio 12-14 min.
  • Tritura con un túrmix, hasta obtener una crema lisa.
  • Añade la mitad del queso crema, mantequilla, sal y pimienta al gusto y tritura de nuevo.

6
Emplata y disfruta

  • En un bol, mezcla con varillas el queso crema restante con un chorrito de agua.
  • Sirve la crema de calabaza en platos y añade encima los picatostes, el queso crema y las semillas de calabaza.

Nutrition per serving

2226

kJ

Valor energético (kJ)

532

kcal

Valor energético (kcal)

24.8

g

Grasas

6.6

g

de las cuales saturadas

75.4

g

Carbohidratos

9.7

g

de los cuales azúcares

5

g

Fibra

15.2

g

Proteínas

3.87

mg

Sodio

con picatostes caseros al curry

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