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Crema de calabacín con picatostes al pecorino
Reset saludable
Vegetariano
Crema de calabacín con picatostes al pecorino

acompañada de pan de ajo casero

20 min
Dificultad: 1/3
Española

Para las ocasiones en las que quieres un plato de cuchara caliente (y probablemente acurrucarte en el sofá a ver una película justo después), te ofrecemos esta crema de calabacín que te llevará a la casa de tus abuelos en invierno. Para darle un toque extra, añadimos unos picatostes caseros al ajo, para que los sabores nacionales invadan aún más el plato.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Leche
Huevo
Mostaza
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Varillas
Jarra medidora
Túrmix
Olla
Tapa
Rallador fino
Bol mediano
Pincel de silicona

Tags

Vegetariano
Balanced
Dinner
Bajo en calorías
Ingredientes
Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Leche

Leche

200 mililitro(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Pan de chapata

Pan de chapata

2 unidad(es)

Pecorino italiano

Pecorino italiano

20 gramo(s)

Queso crema

Queso crema

2 paquete

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Agua

Agua

300 mililitro(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220°C.
  • Pela y ralla el ajo.
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo en dados de 1-2 cm.
  • Retira las raíces y el extremo verde del puerro y deséchalos. Córtalo por la mitad a lo largo, luego, corta en medias lunas finas.
  • Pela la cebolla y córtala en daditos.

2
Verduras al fuego

  • En una olla, agrega un chorrito de aceite y la mitad del ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Agrega la cebolla, el puerro y el calabacín, salpimienta y saltea 6-8 min, removiendo.
  • Agrega la leche, el agua y el caldo vegetal en polvo y lleva a ebullición.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-alto 5-7 min, removiendo.

3
Da forma a los picatostes

  • Corta la mitad del pan de chapata en dados de 2 cm y colócalos en un bol.
  • Agrega el queso pecorino, un chorrito de aceite y pimienta y remueve.
  • Coloca los picatostes al pecorino en un lado de una bandeja de horno con papel de horno.

4
¡Esto se calienta!

  • En un bol pequeño, mezcla el ajo restante con un chorrito generoso de aceite, sal y pimienta al gusto.
  • Corta el pan de chapata restante en triángulos y añade encima el aceite de ajo con un pincel de cocina.
  • Coloca el pan de ajo al otro lado de la bandeja de horno y hornea a media altura 8-10 min o hasta que el pan se dore.

5
Tritura la crema

  • Cuando las verduras estén tiernas, con un túrmix, tritura hasta que quede una crema lisa.
  • Prueba la crema y salpimienta al gusto.

6
¡A la mesa!

  • En un bol pequeño, mezcla con varillas el queso crema con un chorrito de agua.
  • Sirve la crema de calabacín en platos y agrega encima el queso crema.
  • Cubre la crema con picatostes al pecorino y acompaña con el pan de ajo.

Nutrition per serving

2651

kJ

Valor energético (kJ)

634

kcal

Valor energético (kcal)

36.5

g

Grasas

11.4

g

de las cuales saturadas

75

g

Carbohidratos

17.2

g

de los cuales azúcares

3.8

g

Fibra

21.3

g

Proteínas

4.26

mg

Sodio

con picatostes caseros y tostadas al pesto

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