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Berenjenas glaseadas con salsa teriyaki
Preparación en 15'
Vegetariano
Berenjenas glaseadas con salsa teriyaki

acompañadas de cuscús y cebolla encurtida

15 min
Dificultad: 1/3
Japonesa

Déjate enamorar por este plato vegetariano lleno de sabores en el que horneamos las berenjenas y las glaseamos con salsa teriyaki. Sobre la berenjena, agregamos una fresca cebolla encurtida y servimos sobre un cuscús con especias Ras-el-Hanout, produciendo una combinación explosiva y sabrosa.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Lupino
Huevo
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Sartén
Bol pequeño
Papel film
Bol mediano
Cazo
Cuchara

Tags

Preparación en 15'
Vegetariano
Bajo en calorías
Ingredientes
Berenjena

Berenjena

2 unidad(es)

Salsa teriyaki

Salsa teriyaki

1 sobre(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Cuscús

Cuscús

150 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Ras-el-Hanout

Ras-el-Hanout

1 sobre(s)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Agua

Agua

150 mililitro(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara la berenjena

Precalienta el horno a 220ºC. Corta las berenjenas por la mitad a lo largo. Luego, en la parte interior de la berenjena, haz cortes a lo largo y a lo ancho sin llegar hasta el final. Coloca las berenjenas hacia arriba en una bandeja de horno con papel de horno, agrega una pizca de sal y un chorrito de aceite. Mezcla bien para sazonarlas y hornea durante 20-25 min, hasta que estén blandas.

2
Encurte la cebolla

Pela y corta la cebolla por la mitad, luego, corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas. En un bol, agrega la cebolla, el azúcar (ver cantidad en ingredientes), el zumo de media lima (doble para 4p) y una pizca de sal. Remueve bien y déjala reposar hasta el emplatado.

3
Prepara el cuscús

En un cazo, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), el caldo vegetal en polvo y una pizca de sal y lleva a ebullición. En un bol mediano, agrega el cuscús y un chorrito de aceite. Cuando el agua hierva, agrégala al bol con el cuscús. Seguidamente, tapa el bol con papel film o un plato y deja que el cuscús absorba el agua durante 4-5 min. Luego, separa el cuscús con una cuchara y déjalo reposar.

4
Saltea el cuscús

En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Luego, agrega el Ras-el-Hanout y el cuscús y saltea durante 2-3 min. Salpimienta a tu gusto.

5
Adereza las berenjenas

En un bol pequeño, mezcla la salsa teriyaki con un chorrito de aceite. Cuando queden 5 min para que la berenjena esté lista, sácala del horno y agrega la salsa teriyaki sobre la berenjena. Luego, métela de nuevo en el horno y cocina los 5 min restantes.

6
Emplata y disfruta

Sirve el cuscús en la base de los platos y reparte encima la berenjena con salsa teriyaki. Con ayuda de un tenedor, saca la cebolla encurtida del bol y agrégala sobre las berenjenas a tu gusto.

Nutrition per serving

1873

kJ

Valor energético (kJ)

448

kcal

Valor energético (kcal)

3.99

g

Grasas

0.61

g

de las cuales saturadas

86.66

g

Carbohidratos

20.62

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

13.02

g

Proteínas

4

mg

Sodio

acompañadas de cuscús y cebolla encurtida

15 min 1/3
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Vegano

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