Toggle sidebar
Berenjenas glaseadas con salsa teriyaki
Preparación en 15'
Vegano
Berenjenas glaseadas con salsa teriyaki

acompañadas de cuscús y cebolla encurtida

15 min
Dificultad: 1/3
Japonesa

Déjate enamorar por este plato vegetariano lleno de sabores en el que horneamos las berenjenas y las glaseamos con salsa teriyaki. Sobre la berenjena, agregamos una fresca cebolla encurtida y servimos sobre un cuscús con especias Ras-el-Hanout, produciendo una combinación explosiva y sabrosa.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Lupino
Huevo
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Sartén
Bol pequeño
Papel film
Bol mediano
Cuchara

Tags

Preparación en 15'
Bajo en calorías
Vegano
Ingredientes
Berenjena

Berenjena

2 unidad(es)

Salsa teriyaki

Salsa teriyaki

1 sobre(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Cuscús

Cuscús

150 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Ras-el-Hanout

Ras-el-Hanout

1 sobre(s)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Agua

Agua

150 mililitro(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara la berenjena

Precalienta el horno a 220ºC. Retira el tallo de la berenjena y córtala por la mitad a lo largo. Luego, en la parte interior de la berenjena, haz cortes a lo largo y a lo ancho sin llegar hasta el final. Coloca las berenjenas con la piel hacia abajo en una bandeja de horno con papel de horno, agrega un chorrito de aceite y salpimienta. Hornea durante 20-25 min, hasta que la berenjena esté tierna.

2
Encurte la cebolla

Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas. En un bol, agrega la cebolla, el azúcar (ver cantidad en ingredientes), el zumo de media lima (doble para 4p) y una pizca de sal. Remueve bien y déjala reposar hasta el emplatado.

3
Prepara el cuscús

En una sartén, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), el caldo vegetal en polvo y una pizca de sal y lleva a ebullición. En un bol mediano, agrega el cuscús y un chorrito de aceite. Cuando el caldo hierva, agrégalo al bol con el cuscús. Seguidamente, tapa el bol con papel film o un plato y deja que el cuscús absorba el caldo durante 4-5 min. Luego, separa el cuscús con una cuchara y déjalo reposar.

4
Adereza las berenjenas

En un bol pequeño, mezcla la salsa teriyaki con un chorrito de aceite. Cuando queden 5 min para que la berenjena esté lista, sácala del horno y agrega la salsa teriyaki sobre la berenjena. Luego, coloca las berenjenas glaseadas de nuevo en el horno y cocina los 5 min restantes.

5
Saltea el cuscús

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Luego, agrega el cuscús y el Ras-el-Hanout y saltea durante 2-3 min, mientras remueves. Salpimienta a tu gusto.

6
Emplata y disfruta

Sirve el cuscús en la base de los platos y coloca encima la berenjena con salsa teriyaki. Con ayuda de un tenedor, saca la cebolla encurtida del bol y agrégala sobre las berenjenas a tu gusto.

Nutrition per serving

602

kcal

Valor energético (kcal)

2518

kJ

Valor energético (kJ)

4

g

Grasas

0.6

g

de las cuales saturadas

86.7

g

Carbohidratos

20.6

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

13

g

Proteínas

3.84

mg

Sodio

acompañadas de cuscús y cebolla encurtida

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegano

acompañadas de cuscús y cebolla encurtida

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Similar Recipes

aderezada con vinagreta de comino, cilantro y ajo asado

10 min 1/3
Preparación en 15'
Vegano
Menos CO2

acompañadas de cuscús y cebolla encurtida

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegano
Tofu ahumado con pera caramelizada
Exprés

con cebolla encurtida sobre quinoa

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegano

con zanahoria asada y aderezo de tomillo

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegano
<50g carbohidratos
>250g de vegetales
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras