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Baos de cerdo marinado con zanahoria encurtida
Street Food
Una sartén
Baos de cerdo marinado con zanahoria encurtida

con cilantro y judías verdes salteadas

20 min
Dificultad: 1/3
Asiática

Originarios de la gastronomía china, los baos son panecillos al vapor que destacan por su esponjosidad. La clave de su textura distintiva radica en el uso de levadura en la masa y un proceso de fermentación, que le aporta esta característica textura. Disfrútalos en esta ocasión rellenos de cerdo y zanahoria encurtida.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Trigo
Leche
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Bol
Sartén con tapa
Pelador
Bol grande

Tags

Rápido
Dinner
Una sartén
Novedad
Ingredientes
Cabeza de lomo

Cabeza de lomo

2 unidad(es)

Pan bao

Pan bao

6 unidad(es)

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

0.5 sobre(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Cilantro

Cilantro

0.5 unidad(es)

Judías verdes

Judías verdes

100 gramo(s)

Mix de especias tailandesas

Mix de especias tailandesas

1 sobre(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Miel

Miel

1 paquete

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Vinagre para encurtir

Vinagre para encurtir

2 cucharada(s)

Sal para encurtir

Sal para encurtir

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Encurte la zanahoria

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela la zanahoria y, con el pelador, haz cintas a lo largo.
  • En un bol, agrega la zanahoria, el vinagre y la sal para encurtir (ver cantidad en ingredientes de ambos). Remueve y déjala reposar hasta el paso 6.

2
Marina el cerdo

  • Corta la cabeza de lomo en tiras de 1-2 cm.
  • En un bol, mezcla la miel, la mitad del pimentón ahumado (doble para 4p) y la salsa de soja.
  • Agrega la cabeza de lomo, mezcla y deja marinar hasta el paso 4.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Saltea las judías

  • Retira las puntas de las judías verdes y córtalas en tercios.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Cocina las judías verdes 1-2 min.
  • Añade un chorrito de agua, tapa la sartén y cocina 4-5 min a fuego medio.
  • Añade las especias tailandesas y saltea 2 min más sin la tapa. Salpimienta y retira.

4
Cocina el cerdo

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto.
  • Agrega la cabeza de lomo marinada, salpimienta al gusto y cocina 2-3 min, hasta que se dore.
  • Retira y reserva.

SABÍAS QUE: La soja se utiliza para marinar la carne porque contiene enzimas y ácidos que ayudan a descomponer su proteína, haciendo que la carne sea más tierna y jugosa.

5
Calienta los baos

  • Deshoja y pica la mitad del cilantro (doble para 4p).
  • Coloca los panes bao en un plato, sin que se toquen entre ellos, y calienta en el microondas entre 40 y 60 segundos a máxima potencia, hasta que queden tiernos y esponjosos. 

6
Emplata y disfruta

  • Rellena los baos con el cerdo marinado, cilantro picado y zanahoria encurtida escurrida.
  • Sirve los baos en platos y acompaña con las judías verdes y la zanahoria encurtida restante. 

Nutrition per serving

3412

kJ

Valor energético (kJ)

816

kcal

Valor energético (kcal)

36

g

Grasas

10.6

g

de las cuales saturadas

91.2

g

Carbohidratos

19.4

g

de los cuales azúcares

7.2

g

Fibra

39

g

Proteínas

5.15

mg

Sodio

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