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Arroz 5 delicias con pollo salteado
Familia
Huevos no incluidos
Arroz 5 delicias con pollo salteado

con verduras y aliño asiático

30 min
Dificultad: 1/3
Asiática

El arroz frito es un plato habitual de la cocina oriental y estamos seguros de que en algún momento has probado el famoso arroz 3 delicias, aunque quizá te haya parecido menos delicioso de lo que esperabas. Si eres una de esas personas, atrévete a probar nuestro arroz 5 delicias, en el que combinamos 5 ingredientes y los aderezamos con salsas asiáticas en busca de un plato más completo si cabe.

Allergens

Huevo
Mostaza
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Jarra medidora
Sartén grande
Cazo con tapa
Bol pequeño
Rallador
Espátula

Tags

Familia
Lunch
Huevos no incluidos
Ingredientes
Pechuga de pollo troceada

Pechuga de pollo troceada

250 gramo(s)

Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Maíz dulce

Maíz dulce

140 gramo(s)

Salsa hoisin

Salsa hoisin

1 sobre(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Mayonesa

Mayonesa

2 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua

Agua

320 mililitro(s)

Huevo

Huevo

1 unidad(es)

Preparation
1
Cocina el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua (ver cantidad en ingredientes) y añade el arroz y sal al gusto. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y tapa el cazo. Deja cocinar 11-13 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, remueve el arroz con la ayuda de un tenedor para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.

2
Cocina el pollo

En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, añade las pechugas de pollo troceadas, salpimienta y cocina 5-6 min, hasta que se dore. Retira de la sartén cuando esté listo.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Prepara los ingredientes

Mientras el pollo se cocina, pela y ralla la zanahoria. Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas. Escurre el maíz dulce.

4
Saltea las verduras

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Luego, agrega la cebolla junto con una pizca de sal y cocina 4-5 min, removiendo ocasionalmente, hasta que quede transparente. Luego, añade la zanahoria rallada y saltea a fuego medio-alto 3-4 min más, sin dejar de remover. En un bol pequeño, casca el huevo (ver cantidad en ingredientes).

5
Agrega el huevo

Aparta los ingredientes hacia los bordes de la sartén y agrega un chorrito de aceite en el centro. Añade el huevo y cocina 30 segundos. Luego, remueve con ayuda de una espátula, de forma que el huevo se integre con las verduras.

6
Combina y emplata

En la sartén, agrega la mitad de la salsa hoisin, la salsa de soja, el maíz, el pollo y el arroz cocido. Salpimienta y saltea todo junto 1-2 min, removiendo para integrar. En un bol, mezlca la salsa hoisin restante, la mayonesa y un chorrito de agua. Sirve el arroz 5 delicias con pollo en platos y decora con la mayonesa de hoisin.

Nutrition per serving

3223

kJ

Valor energético (kJ)

770

kcal

Valor energético (kcal)

32.8

g

Grasas

5.4

g

de las cuales saturadas

85.4

g

Carbohidratos

15.6

g

de los cuales azúcares

3.5

g

Fibra

40.2

g

Proteínas

3.02

mg

Sodio

con bacon, verduras y aliño asiático

30 min 1/3
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