¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

• Precalienta el horno a 220ºC.
• Corta el calabacín por la mitad a lo largo. Corta cada mitad en medias lunas de 0,5-1 cm.
• Corta el pimiento en tiras finas.
• Coloca las verduras en una bandeja de horno con papel de horno y mezcla con un chorrito de aceite, sal y pimienta.
• Hornea a media altura 20-25 min, dando la vuelta a mitad de cocción.

• Pela y pica el ajo.
• En un cazo, calienta a fuego medio un chorrito de aceite y el ajo. Cocina 1-2 min, hasta que se dore.
• Agrega el arroz, el agua, el caldo vegetal y sal.
• Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
• Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

• Seca el pollo y salpimienta.
• En un plato, agrega la harina. En un plato hondo, bate el huevo. En otro plato, mezcla las semillas de sésamo y el panko.
• Enharina el pollo y, a continuación, agrégalo al plato del huevo y cúbrelo. Por último, rebózalo en panko con semillas de sésamo.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

• En una sartén, calienta a fuego medio el aceite para freír. Fríe el pollo rebozado 4-5 min por lado, hasta que esté dorado y cocinado en el interior.
• Reserva el pollo frito en un plato con papel de cocina.

• En un bol, mezcla la salsa de soja, la miel y la sriracha.
• Cuando las verduras asadas estén listas, sácalas del horno y agrega encima la mezcla de soja y miel. Mezcla.

• Sirve el arroz basmati en una mitad de los platos y las verduras con salsa de soja y miel en la otra mitad.
• Coloca sobre el arroz el pollo con costra de sésamo.