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Albóndigas al estilo griego
Familia
Albóndigas al estilo griego

con salsa de yogur y eneldo, ensalada fresca y arroz

20 min
Dificultad: 1/3
Griega

¿Buscando una receta mediterránea y rápida? Con esta receta, te ofrecemos que acerques tu cocina a las preciosas tierras griegas cuando prepares estas albóndigas con salsa de queso griego, acompañadas de una ensalada con tomate y arroz y aderezadas con una fresca salsa de yogur y eneldo.

Allergens

Leche
Sulfitos

Utensils

Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén
Bol pequeño
Ensaladera
Rallador fino
Bol mediano

Tags

Rápido
Balanced
Familia
Lunch
Ingredientes
Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Caldo de pollo

Caldo de pollo

1 sobre(s)

Yogur griego

Yogur griego

1 unidad(es)

Eneldo

Eneldo

0.5 unidad(es)

Carne de ternera y cerdo picada

Carne de ternera y cerdo picada

200 gramo(s)

Tomate

Tomate

1 unidad(es)

Rúcula

Rúcula

50 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Agua

Agua

320 mililitro(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Vinagre

Vinagre

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Cuece el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua (ver cantidad en ingredientes) y añade el caldo de pollo, el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y tapa el cazo. Deja cocinar 11-13 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, remueve el arroz y resérvalo en el cazo tapado

2
Prepara las albóndigas

Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes) En un bol grande, agrega la carne picada mixta y el ajo. Salpimienta, mezcla bien y forma 5 albóndigas por persona.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Cocina las albóndigas

En una sartén, calienta un chorrito generoso de aceite a fuego medio. Agrega las albóndigas y cocina 5-6 min, hasta que estén doradas uniformemente y bien cocinadas en el interior. Cuando estén listas, reserva fuera de la sartén. Retira el exceso de grasa de la sartén.

4
Prepara la salsa

Deshoja y pica la mitad del eneldo (doble para 4p). En un bol, mezcla el yogur griego, el eneldo picado, un chorrito de aceite, sal y pimienta

5
Prepara la ensalada

Corta el tomate por la mitad, luego, corta en cubos pequeños. En una ensaladera, mezcla el vinagre de vino tinto (ver cantidad en ingredientes), un chorrito de aceite, sal y pimienta. Luego, agrega la rúcula y el tomate y remueve.

6
Emplata y disfruta

Adereza el arroz cocido con un chorrito de aceite, sal y pimienta, luego, sírvelo en la base de los platos. A un lado, sirve la ensalada y, al otro lado, las albóndigas. Cubre las albóndigas con la salsa de yogur y eneldo.

Nutrition per serving

2959

kJ

Valor energético (kJ)

707

kcal

Valor energético (kcal)

47.2

g

Grasas

14

g

de las cuales saturadas

69.7

g

Carbohidratos

5.3

g

de los cuales azúcares

1.9

g

Fibra

30.4

g

Proteínas

3.24

mg

Sodio

con salsa de yogur y eneldo, ensalada fresca y arroz

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