dazu Kirschtomaten & Feldsalat mit Ravigote-Dressing
Ein Gericht mit dem Potenzial zum Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, ist es für uns wie Feierabendstimmung auf dem Teller. Die perfekten Beilagen? Dein Sofa und hochgelegte Füße.
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Küchenutensilien
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Großgarnelen
150 g
Couscous
150 g
Rote Kirschtomaten
125 g
Feldsalat
75 g
Kapern
35 g
Dill/Petersilie
10 g
Za'atar
6 g
Ravigote Sauce
40 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Limette, gewachst
1 Stück
Butter
1 Esslöffel
Wasser
250 ml
Olivenöl
3 Esslöffel
Erhitze 250 ml [375 ml | 500 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf 250 ml [375 ml | 500 ml] Wasser* füllen, leicht salzen* und aufkochen lassen.
Couscous, die Hälfte vom Zaatar, Gemüsebrühe und etwas Olivenöl* in den Topf geben, verrühren, vom Herd nehmen und 5 – 8 Min. abgedeckt quellen lassen.
Limette in 6 Spalten schneiden.
Kirschtomaten halbieren.
Kräuter zusammen fein hacken.
Kapern mithilfe des Deckels abgießen. Grob hacken.
In einer kleinen Schüssel Ravigote Sauce mit der Hälfte der Kräuter, Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* vermengen.
Garnelen mit restlichem Zaatar würzen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Garnelen und Kapern 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind. Mit Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte ablöschen.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* unter den Couscous heben.
Couscous neben dem Salat anrichten. Mit Soße beträufeln. Mit Garnelen, Kapern und Kirschtomaten toppen und mit Kräutern garnieren und einer Limettenspalte genießen.
Guten Appetit!
2547
kJ
Energie (kJ)
609
kcal
Energie (kcal)
27.4
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
64.8
g
Kohlenhydrate
7.7
g
davon Zucker
7.9
g
Ballaststoffe
24.6
g
Eiweiß
4.23
g
Salz
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