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Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Bio-Rindfleisch
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Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Bio-Rindfleisch

in süßer Soja-Chili-Soße mit Pak Choi und Sesam

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Kaschunüsse
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Haselnüsse
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Macadamia
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Sellerie
Senf
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel

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Ohne Milchprodukte
Zutaten
Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Udon-Nudeln

Udon-Nudeln

440 g

Pak Choi

Pak Choi

200 g

Champignons

Champignons

125 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Sesamsamen

Sesamsamen

20 g

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 1 cm Streifen schneiden. 

Champignons in Scheiben schneiden.

2
Fleisch & Gemüse braten

In einer großen Pfanne 1,5 EL [2,25 EL | 3 EL] Öl* erhitzen. Champignons und Pak Choi darin 4 – 5 Min. anbraten. 

Einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch darin 4 – 5 Min. krümelig anbraten. 

Knoblauch zu dem Gemüse pressen und Hackfleisch samt Fett ebenfalls in die Pfanne geben. Sojasoße, Sweet Chili Soße, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* dazugeben und vermengen. 

3
Anrichten

Udon Nudeln in die Pfanne geben und 2 Min. erhitzen.

Beef Udon auf tiefe Teller verteilen. Mit Sesam garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3405

kJ

Energie (kJ)

814

kcal

Energie (kcal)

40.3

g

Fett

9.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

75.6

g

Kohlenhydrate

12.7

g

davon Zucker

41

g

Eiweiß

5.63

g

Salz

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