Joghurt-Aprikosen-Dressing und Kartoffelcroûtons
Weniger Kohlenhydrate, voller Geschmack. Freu dich auf dieses aromatische Low Carb Gericht mit weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Portion.
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Küchenutensilien
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Grillkäse
200 g
Ofenkartoffel
2 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Gurke
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Aprikosenchutney
25 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Naturjoghurt
75 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Weißweinessig
1 Teelöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Knoblauch fein hacken.
Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Würfel schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
Kartoffelwürfel mit „Hello Harissa“, Knoblauch, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Im Ofen 20 – 25 Min. goldbraun backen.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, Aprikosen-Chutney, Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Gurke längs vierteln und in 1 cm Stücke schneiden.
Spitzpaprika in feine Ringe schneiden.
Salatherz in 1 cm Streifen schneiden.
Gemüse mit der Hälfte des Dressings in einer Schüssel vermengen.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Grillkäse in 1 cm Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Grillkäsewürfel und Zwiebelstreifen 4 – 5 Min. anbraten, bis der Grillkäse gebräunt ist.
Restliches „Hello Harissa“ dazugeben und 30 Sek. mit anbraten. Mit Pfeffer* würzen.
Salat auf Teller verteilen und mit Kartoffelcroûtons, Grillkäse und Zwiebelstreifen toppen. Mit restlichem Dressing servieren und genießen.
Guten Appetit!
2623
kJ
Energie (kJ)
627
kcal
Energie (kcal)
33.1
g
Fett
23.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
47.6
g
Kohlenhydrate
19.3
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
32.4
g
Eiweiß
3.44
g
Salz
Joghurt-Aprikosen-Dressing und Kartoffelcroûtons
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Joghurt-Aprikosen-Dressing und Kartoffelcroûtons
dazu fruchtiges Aprikosen-Joghurt-Dressing
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