dazu Spitzpaprika und Wildpreiselbeerdressing
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Büffelmozzarella
125 g
Zucchini
2 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Karotte
2 Stück
Blattsalatmischung
50 g
Wildpreiselbeerenmarmelade
25 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Körniger Senf
17 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
3 Esslöffel
Balsamicoessig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Honig
1 Teelöffel
Backofen auf 250 °C mit der Grillfunktion vorheizen.
Zucchini quer halbieren und Zucchinihälften in sehr dünne Streifen schneiden.
Zucchini in einer großen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* gut vermengen.
Zucchinistreifen auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und für 10 Min. im oberen Drittel des Ofens grillen. Danach herausnehmen, beiseitestellen und kurz abkühlen lassen.
In der letzten 1 Min. die Sonnenblumenkerne mit backen.
Tipp: Für 3P und 4P brauchst du 2 Backbleche.
Währendessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf, Wildpreiselbeermarmelade, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 4 EL [6 EL | 8 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem glatten Dressing verrühren.
Spitzpaprika halbieren, entkernen und in 0,5 cm kleine Ringe schneiden.
Karotte nach Belieben schälen und grob raspeln.
Büffelmozzarella mit der Hand in grobe Stücke zupfen.
In der großen Schüssel aus Schritt 1 Spitzpaprika, Salatmischung und die geraspelte Karotte zusammen mit der Hälfte des Dressings vermengen.
Zucchinistreifen kreisförmig auf tiefen Tellern anrichten.
Salat darüber verteilen und mit Büffelmozzarella sowie Sonnenblumenkerne toppen.
Das restliche Dressing über die Zucchini und den Salat verteilen und genießen.
Guten Appetit!
2252
kJ
Energie (kJ)
538
kcal
Energie (kcal)
38.1
g
Fett
13.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
28.4
g
Kohlenhydrate
41.6
g
davon Zucker
8.9
g
Ballaststoffe
18.8
g
Eiweiß
1.17
g
Salz
dazu Käuter-Croûtons und Wildpreiselbeer-Vinaigrette
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