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Vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Tofu
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Vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Tofu

Sweet-Chili-Dressing und Chinakohl

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Vietnamesisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

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Zutaten
Tofu Natur

Tofu Natur

180 g

Weißer Reis, vorgekocht

Weißer Reis, vorgekocht

450 g

Chinakohl, vorgeschnitten

Chinakohl, vorgeschnitten

200 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

75 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Salat vorbereiten

Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen, dann in 1 cm Würfel schneiden.

In einer großen Schüssel Tofu, Maisstärke, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Karotte grob raspeln. 

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

2
Tofu braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Tofu darin 6 – 7 Min. rundum anbraten. 

Währenddessen die große Schüssel auswischen, dann zwei Drittel Sweet-Chili-Soße, Sojasoße, Worcester Sauce, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. Karotte und weißen Teil der Frühlingszwiebel dazugeben.

3
Reispfanne vollenden

Sesam, restliche Sweet-Chili-Soße und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* zum Tofu geben und karamellisieren.  

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Chinakohl und vorgekochter Reis darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und anschließend in die Schüssel geben und vermengen. 

Reissalat auf tiefe Teller verteilen, Sesam-Tofu darauf geben und mit grünem Teil der Frühlingszwiebel garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2713

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

21.4

g

Fett

2.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

87.8

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

5

g

Ballaststoffe

23.2

g

Eiweiß

5.16

g

Salz

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