Toggle sidebar
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen

dazu Butterreis und Spinat

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Becher

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Butter

Butter

10 g

Champignons

Champignons

225 g

Babyspinat

Babyspinat

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Austernpilze

Austernpilze

100 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher. Karotte schälen und grob in einen kleinen Topf raspeln. Butter und Reis hinzufügen und alles für 2 – 3 Min. anschwitzen, bis die Butter geschmolzen ist. Topf mit 300 ml [450 ml | 600 ml] heißem Wasser\* füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

2
Gemüse schneiden

In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken. Champignons in dünne Scheiben schneiden. Austernpilze in Streifen schneiden oder zupfen.

3
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1, 5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Zwiebelstreifen 3 – 4 Min. glasig dünsten. Knoblauch und Pilze hinzufügen und 5 – 8 Min. mitbraten. Währenddessen Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken.

4
Für die Soße

Gewürzmischung hinzufügen und das Gemüse ca. 1 Min. weiterbraten. Pfanneninhalt mit Kochsahne, Sojasoße und Gemüsebrühpulver ablöschen und weitere 1 – 2 Min. köcheln lassen. Den Spinat nach und nach dazugeben und zusammenfallen lassen. Das Pilz-Stroganoff mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Reis vollenden

Nach der Kochzeit den Reis mit einer Gabel auflockern und die Hälfte der Petersilie unterheben.

6
Anrichten

Das Pilz-Stroganoff mit dem Reis auf tiefen Tellern anrichten und mit der restlichen Petersilie toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2565

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

76

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

21

g

Eiweiß

4

g

Salz

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

dazu Wildreis und Spinat

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Vegetarisches Stroganoff mit Portobello
Thermomix

dazu Wildreis und Spinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

dazu Wildreis und Spinat

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Bestseller

dazu Butterreis und Spinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Bestseller

dazu Butterreis und Spinat

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Pilz-Special

dazu Butterreis und Spinat

35 Min. 1/3
Vegetarisch
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Pilz-Special

dazu Butterreis und Spinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Vegetarisches Stroganoff mit Portobello & Champignons
Thermomix
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Thermomix

dazu Butterreis und Spinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Portobello
Thermomix

dazu Wildreis und Spinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Thermomix

dazu Butterreis und Spinat

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

dazu Butterreis und Spinat

35 Min. 2/3
Vegetarisch
20 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegetarisches Stroganoff mit Portobello
Thermomix

dazu Wildreis und Spinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

dazu Butterreis und Spinat

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Thermomix

dazu Butterreis und Spinat

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

dazu Wildreis und Spinat

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Vegetarisches Stroganoff mit Austernpilzen
Pilz-Special

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

mit Kichererbsen, Sultaninen und Tahini-Dressing

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Low Carb
Panierter Blumenkohl mit Kräuterdip
Thermomix

dazu frischer Salat mit Buttermilch-Zitronen-Dressing

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

dazu Zucchini, Kirschtomaten und Basilikum

10 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen