Toggle sidebar
Veganes Piri Piri-Filet nach Lachs-Art mit Chimichurri
Veganuary
Thermomix
Vegan
Veganes Piri Piri-Filet nach Lachs-Art mit Chimichurri

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Veganes Filet Lachs-Art von Vivera: Der Fang des Tages! Mit seiner unvergleichlichen Textur zergeht dieses pflanzliche Filet Lachs-Art auf der Zunge. Es ist nicht nur lecker und vegan, sondern enthält zudem zugesetzte Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Vitamin B12.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Thermomix
Kleine Schale

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Neu
Vegan
Klimaheld
Veganuary
SEO
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Veganes Filet nach Lachs-Art von Vivera

Veganes Filet nach Lachs-Art von Vivera

200 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Zitrone, vegan

Zitrone, vegan

1 Stück

Minze/Petersilie

Minze/Petersilie

20 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri Piri“

Gewürzmischung „Hello Piri Piri“

4 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Olivenöl

Olivenöl

20 g

Wasser

Wasser

450 g

Zubereitung
1
Für die Drillinge

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Drillinge vierteln oder halbieren.

Zwiebel halbieren und in 2 cm Spalten schneiden.

Drillinge und Zwiebeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Patatas“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Währenddessen fortfahren.

2
Kleinigkeiten

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden. 

Chili halbieren, entkernen und Chilihälften in grobe Stücke schneiden (Achtung: scharf!). 

Minzblätter abzupfen.

Petersilie in grobe Stücke schneiden.

3
Für das Chimichurri

Kräuter und Chili und nach Belieben in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Zitronenschale, Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten, 20 g [30 g | 40 g] Olivenöl*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* zugeben, 15 Sek./Stufe 3 vermischen und Chimichurri in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
Für die Bohnen

Enden der Buschbohnen entfernen, Bohnen dritteln und in den Gareinsatz geben.

450 g Wasser in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe1 vorgaren.

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren. 

10 g [15 g | 20 g] Öl* und zerkleinerten Knoblauch in den Mixtopf geben und 2 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten.

Bohnen, Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 0,5 dünsten.

In den letzten 5 Min. der Dünstzeit fortfahren.

5
Veganen Fisch anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Veganen Fisch darin 2 Min. pro Seite anbraten, bis er goldbraun ist. „Hello Piri-Piri“ zugeben und 1 weitere Min. anbraten.

6
Anrichten

Veganen Fisch auf Teller verteilen und mit etwas Chimichurri toppen. Drillinge und Knoblauch-Bohnen daneben anrichten und mit restlichem Chimichurri toppen. Vegane Mayonnaise dazu servieren und genießen. 

Guten Appetit!
 

 

Nährwerte pro Portion

3392

kJ

Energie (kJ)

811

kcal

Energie (kcal)

47.7

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

66.7

g

Kohlenhydrate

9.8

g

davon Zucker

9.8

g

Ballaststoffe

25.1

g

Eiweiß

2.58

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen